Cara sembuh Anxiety dan Panick Attack Gratis - erik wibowo

# BUAT YANG HIPOKONDRIA tanyakan ini sama diri kamu . 1. memang kamu sudah di vonis sakit parah (jantung/kanker) oleh dokter? 2. jika iya, apakah penyakit tersebut telah membunuh 50% orang di bumi ini? maksut saya, apakah separah itu kah? 3. kalo kamu liat orang yg sakit jantung/kanker "beneran" itu, apakah mereka punya rasa takut/cemas seperti kamu? 4. jika kamu memang sakit beneran, apakah dengan merasa takut/cemas seperti ini, itu bisa menyembuhkan mu? . Tanyakan juga: 1.  bagaimana kalau ini hanya perasaan kamu saja? 2. bagaimana kalau kamu sangat sehat dan bisa hidup 70 tahun lagi? 3. bagaimana kalau kamu belum akan mati sebelum kamu naik gunung kalimanjaro atau berenang di raja ampat? 4. bagaimana kalau nanti kamu punya istri/suami yg ganteng, dan anak yg lucu dan patuh? 5. bagaimana kalau besok sembuh? 6. bagaimana kalau kamu ternyata bisa meraih cita cita dan mimpi kamu? 7. Bagaimana kalau kamu olahraga? siapa tau bisa sembuh?

Pasal 6 : Anxiety VS Phobia Complex Cara Latihan & Contoh Kejadian Sebelumnya saya terangkan apa itu phobia. - Phobia adalah ketakutan yang berlebihan (lebay), sedangkan - Phobia Complex adalah suatu phobia yang berkaitan satu sama lain, berhubungan dan sangat kompleks. - Hipokondria adalah suatu kondisi dimana seseorang takut atau khawatir dirinya terkena penyakit berbahaya (seperti jantung, otak, kanker, dll). - Asthenophobia, takut pingsan, takut rubuh, lemah badan - Agoraphobia: takut tempat umum, public space, keramaian . Dulu, saya pernah latihan mengontrol anxiety dengan cara pergi ke mall. Sebelum pergi, Otak saya berbicara : "Bagaimana kalau nanti saya terjatuh di perjalanan? pingsan, atau rubuh, dan tidak ada yang menolong." ***(btw, inilah yg disebut gangguan anxiety disorder) Lalu saya katakan kepada diri saya : "Bodo amat lah, mau jatuh ya jatuh lah, emang udah waktunya kali." Lalu saya pergi. .

Cara bernafas menggunakan PERUT digunakan jika kamu merasa sesek nafas, karena anxiety atau karena asam lambung dan serangan lambung. Silahkan dicoba.

STEREO-TYPE TANPA FILTER  Variant baru rasa anxiety 1. Kamu sering membaca seluruh macam jenis penyakit di google. bahkan acara favorit kamu di TV adalah dokter OZ. Begitu kamu denger ada teman kamu yang terkena flu, kamu langsung bilang ke dia bahwa: "hati hati loh.. kamu ada panas gak? berapa derajat? sudah berapa lama?" "awas loh, jangan jangan itu flu burung, atau flu babi" "bahaya loh, itu tuh belum ada obatnya tau gak?", dan seterusnya . apa yang ada di perasaan temen kamu, sang penderita? WTF?!?@!%?!?

ISI KANDUNGAN Vitamin B Kompleks (merk luar) info . Masih pada bingung soal vitamin B kompleks? Yang dinamakan B kompleks itu adalah vitamin B lengkap. (dari 1 s/d 12). . Berikut adalah kandungan dari vitamin B kompleks merk Wellness: . Vitamin B1 (50mg) Vitamin B2 (50mg) Vitamin B6 (50mg) Niacinantide (50mg) -> juga disebut sebagai Vitamin B3 Folic Acid (400mcg) -> juga disebut sebagai Vitamin B9 Vitamin B12 (50mcg) Panthotenic Acid (50mg) -> juga disebut sebagai Vitamin B5 Biotin (50mcg) -> juga disebut sebagai Vitamin B7 Inositol (50mg) -> juga disebut sebagai Vitamin B8 PABA (50mg) -> juga disebut sebagai Vitamin B10 Choline (50mg) -> juga disebut sebagai Vitamin B4

# Pasal 5 : Anxiety VS Serangan  Info & Teori - SANGAT PENTING.. . Untuk Bisa menyembuhkan ini semua.. Kamu harus tau dulu bedanya Anxiety & dispepsia (gangguan lambung).. baru abis itu kamu bisa membedakan antara serangan PANIK dan serangan lambung.. . Bagi yang sudah baca buku pertama, pasti sudah ngerti yaaa.. Jadi ini saya kasih kesimpulannya saja : - Anixety Disorder (gangguan kecemasan) : ini tiap hari kamu merasa tercekam, teror, kamu fokus ke kesehatan kamu, takut ini  takut itu, cemas akan nyawqa kamu dan kesehatan kamu.. ini (biasanya) paling terasa jika kamu ingin berpergian.. atau pada saat ingin pulang kerumah (jika kamu termasuk orang yang merasa lebih nyaman ada di luar dibanding di dalam rumah)

# Salah dalam mengobati anxiety - 20 SEMBUH TOTAL DARI ANXIETY . jika kata "sembuh total" diartikan sebagai : sudah tidak anxiety, tidak ada panik attack, perut terasa nyaman, bisa kembali aktifitas normal, maka ini jadi rancu.. . begini, hari ini SAYA YAKIN bahwa banyak yg sudah "sembuh total".. tapi besok? bulan depan? itu belum tentu kan?... tapi kalaupun kumat ya paling cuma 1-2 jam saja, abis itu sembuh total lagi... iya gak? jadi bingung kan kamu? dan bisa depresi loh lama2 kalo mikirnya kaya begitu.. (ini kok penyakit kumat lagi kumat lagi yaa?) . jadi intinya : yg dituju itu bukan KESEMBUHAN TOTAL tapi adanya PERBAIKAN di kehidupan kamu.. . jadi kalo kamu nanya siapa yg sudah sembuh total? (ini membingungkan.) tapi kalo kamu nanyanya : SIAPA YANG POLA HIDUPNYA SUDAH DIPERBAIKI ? atau Siapa yang KUALITAS HIDUPNYA sudah jauh LEBIH BAIK? nah ini baru banyak yg tunjuk tangan... . karena, jika pola hidup sudah diperbaiki, atau kualita

Pasal 4 : ANXIETY vs PROSES PENYEMBUHAN Teori & Info . Tau Hobby Mancing? Kenapa banyak orang yang hobby-nya mancing? Apa yang mereka suka dari mancing? Apakah dapet ikannya? Atau "proses" memancingnya? Jika ingin mendapatkan ikan, kenapa tidak pakai jala besar saja? kenapa malah memakai kail kecil? . Sudah terbayang kan? alasannya? - awalnya mereka menebar kail diposisi yg mantap (menurut mereka) - berharap cemas ada ikan yg nyamber atau tidak

Pasal 3 : ANXIETY vs BADAN YANG LEMAH Teori & Info . Orang anxiety itu setiap hari merasa cemas, 1. CEMAS MEMBUAT KAMU STRESS BERAT.. akhirnya tubuh memakan banyak vitamin dan mineral dari tubuh sama seperti orang stress pada umumnya.. . BEDANYA : orang stress (umum) hanya stress karena kemacetan, masalah sosial, masalah pekerjaan/kuliah, dll orang (anxie) stressnya JAUH LEBIH BERAT Stress mereka itu SAMA seperti orang yang mengantri ingin di hukum mati, seperti orang yg disandra (penculikan) , seperti ada pistol yang di todongkan di kepala.. jadi stressnya JAUH LEBIH BESAR (mungkin 3x lipat) dari stress orang normal pada umumnya.