Cara sembuh Anxiety dan Panick Attack Gratis - erik wibowo

# Para Anxiety CARETAKER yang CUEK motivational & the inconvenient truth sebelumnya, saya anjurkan untuk selalu bedakan antara anxiety dan panik attack. anxiety hanya perasaan cemas, ini bisa dikendalikan. kalo panik memang sudah sulit untuk di kendalikan,  tapiii panik hanya bertahan selama kurang lebih 10 menit. sesudah itu menurun ketingkat anxiety lagi. . setau saya, waktu dulu saya panik. gak ada yang bisa nolong saya. coba kita bayangin sama-sama. kita mau "mereka" (si care taker ini) berbuat apa ke kita? # nyuruh dia nenangin kita? kita pasti maki maki dia, dgn alasan  duuuh kamu diem aja deh, kamu gak ngerti rasanya kaya gimana...?  dll dll dll # nyuruh mereka diem aja di samping tempat tidur? ini nambah situasi jadi awkward bukan? kaya kita udah mau dipanggil tuhan aja? jadi tambah serem kan? dan memalukan (kalo si penderita cowo). # caretaker yang juga panikan, bahkan bolak balik kebingungan saat panik kita kumat. dan meliha

# RANDOM FEEDBACK inspiration/motivational To ALL : buat yang masih berada dalam lingkaran anxiety. . Jangan terperangkap dalam ketakutan Anda. Jangan Biarkan Anxiety mengontrol hidup Anda. Anda yang mengendalikan hidup Anda, bukan anxiety. Anda yang menciptakan Anxiety, Bukan Anxiety yg menciptakan Anda. Jangan terlalu lama berada dalam ZONA AMAN Anda. Jangan menikmati ZONA AMAN Anda. Anda harus bisa merasa NYAMAN dalam hidup Anda, Dan Anxiety (rasa cemas) itu juga bagian dari hidup Anda. it's okay untuk cemas. Dan Jangan jadikan ini sebuah hal yang mengganggu Anda. Dan Jangan takut untuk mencoba! at least “Is better die trying than living without doing nothing” . . TO ALL : Anxiety CARETAKER: Jika partner Anda ketakutan, sadarkan dia. Jika Partner Anda anxiety, paksa dia untuk bangun. Jika partner Anda panick attack, jagai dia sampai paniknya kelar (karena panik sulit untuk di kontrol) Jika maagh nya kumat, paksa dia untuk jaga makanan. Jika dia telah berub

# OBAT BUAT SEMUA GANGGUAN LAMBUNG LIST MAKANAN APA SAJA YANG DILARANG . Jenis penyakitnya dan Obatnya boleh berbeda, ini tergantung gejala dan analisa dokter. Namun ada satu hal yang SAMA, yaitu : JAGA MAKANAN ANDA !!!. . HANYA DENGAN menjaga makan. Penyakit dan Luka di lambung Anda dapat sembuh dengan sendirinya, Ya, ini terjadi karena adanya proses regenerasi sel tubuh Anda. Tubuh Anda dapat menyembuhkan dirinya sendiri. jadi bagi Anda yang ke dokter maupun yang tidak, harap mengikuti TRIK ini.

# APA ITU ORANG HEBAT? Jika Anda hebat, Anda tidak membutuhkan planning. . orang yang hebat bukanlah se-seorang yang selalu sempurna dan penuh dalam PLANNING,  sudah mempunyai perhitungan mendetil sebelumnya,  sudah melakukan preparation dari jauh jauh hari agar dirinya bisa menang dalam suatu peperangan. . orang yang hebat adalah orang yang, datang tanpa planning, tanpa perhitungan sebelumnya, tanpa preparation dari jauh hari, tapi ia mampu memenangkan peperangan. . orang romawi menyebut hal ini sebagai VINI, VIDI VICI saya datang, saya lihat, saya menang . tanpa preparation sebelumnya, tanpa perlu berasumsi. orang ini mampu seketika langsung datang,  langsung mengakses masalah,  langsung menyimpulkan strategi dan jalan keluar pada detik itu juga,  dan memenangkan peperangan. berkali kali. . ~ Julius Caesar (Rome, 100 BC - 44 BC)

Pertanyaan: Mas erik, apa sih kuncinya agar bisa sembuh dari anxiety. Jawab: kuncinya untuk sembuh dari anxiety ada di "belajar ikhlas" kalo tuhan mau ngambil kaki mas sekarang, ya ambil saja. kalo mau ambil nyawa mas sekarang, ya ambil saja. sekali lagi, kuncinya itu di ikhlas. setelah nanti mas sudah dapat mengontrol anxiety, nanti mas akan sadar bahwa sebetulnya yang bikin kita stress itu karena adanya "penolakan" "penolakan" kalo kita kena penyakit anxiety, jadi gak bisa lakuin hal2 normal lagi "penolakan" kalo tubuh kita sakit, "penolakan" kalo roda kehidupan kita lagi dibawah "penolakan" kalo kita bisa saja mendadak jatuh miskin "penolakan" kalo kita bisa mati kapan saja dari sini jalan keluarnya ada 2: 1. belajar ikhlas, (mengalah pada fakta) 2. terus menerus, sibukkan diri dengan kegiatan dan pikiran lain (agar gak mikir ke arah situ) artikel kompilasi yg saya buat semuanya mengarah ke sa

1. BANTU ORANG LAIN mulai dari hal kecil seperti membantu urusan rumah tangga sampai ke hal serius lainnya seperti menelfon teman/kerabat lama, dan menanyakan "halo, ada yang bisa di bantu?" salah satu institut di amerika menunjukan 100 jam pertahun yang kita habiskan untuk membantu orang lain, dinilai sangat menyehatkan. 2. OLAHRAGA (minimal 7 menit saja) mau pernapasan yoga, jalan sore, mau lari ditempat, mau mukl sansak, mau angkat2 kaki, mau skj, yang penting kalo olahraga darah nyemprot seger ke otak, setrum otak lancar lagi 3. TIDUR tidur terbukti dapat SANGAT membantu meningkatkan daya tahan otak terhadap stress. Telat tidur= otak kurang mampu untuk bisa menahan stress. 4. Niatkan untuk Buat ORANG LAIN HAPPY, Bukan untuk ANDA Happy  telfon teman atau kerabat Anda, ketemuan, atau bersama-sama dengan orang lain (melakukan aktifitas apapun) ini jauuuuuh lebih happy dibanding nonton tv sendiri, baca buku, maen hp sendiri, leha-leha dikamar sendiri, dll 5. LAT