Pasal 3 : ANXIETY vs BADAN YANG LEMAH
Teori & Info
.
Orang anxiety itu setiap hari merasa cemas,
1. CEMAS MEMBUAT KAMU STRESS BERAT..
akhirnya tubuh memakan banyak vitamin dan mineral dari tubuh sama seperti orang stress pada umumnya..
.
BEDANYA : orang stress (umum) hanya stress karena kemacetan, masalah sosial, masalah pekerjaan/kuliah, dll
orang (anxie) stressnya JAUH LEBIH BERAT
Stress mereka itu SAMA seperti orang yang mengantri ingin di hukum mati, seperti orang yg disandra (penculikan) , seperti ada pistol yang di todongkan di kepala.. jadi stressnya JAUH LEBIH BESAR (mungkin 3x lipat) dari stress orang normal pada umumnya.
.
2. CEMAS KAMU ITU MEMBUAT KAMU "ON THE EDGE"
On edge = keadaan tubuh waspada tinggi
Maksutnya ini = seperti keadaan orang ingin berkelahi atau dikejar anjing.
Tubuh dalam keadaan WASPADA itu artinya :
Semua rasa mengembang,
Semua otot mengencang, (termasuk otot gerd lambung kamu)
Jantung dan darah berdebar menyebar kencang
Semua indra (penciuman, perasa, penglihatan, sampai ke indra 6) terpacu untuk bekerja lebih giat,
Otak kamu berpikir lebih kuat (bahkan kamu bisa mikir yg gak perlu dipikirin)
Agitasi level dewa, kamu jadi lebih memperhatikan keadaan sekitar kamu atau keadaan tubuh kamu sendiri karena takut kejadian buruk akan terjadi.
.
Dari sini semua orang yaaa pasti capek jika begitu.
Apalagi jika kamu cemasnya datang setiap jam..
Silahkan dibayangkan bagaimana capeknya jadi orang anxiety.
.
3. CEMAS MENYITA PIKIRAN KAMU
Cemas itu PASTI sudah menyita perhatian kamu, jadi seluruh pikiran & perhatian kamu tertuju ke DIRI KAMU SENDIRI.
Kamu berpikir saya kenapa?
Apa yang terjadi pada diri saya?
Bagaimana cara saya selamat dari sini?
Dan anehnya, masalah yang membuat kamu cemas & ketakutan itu = tidak nyata, semu, hanya dipikiran kamu saja. Jadi sebetulnya gak ada yang mangancam.
Contoh :
Terasa mau mati, tapi sudah setahun gak mati mati
Terasa mau pingsan, tapi selama ini gak pernah pingsan beneran
Terasa gak bisa nafas, tapi nyatanya masih hidup sampai sekarang
Terasa penyakit jantung, tapi di cek ke dokter ternyata sehat
dst...
.
Orang yg berpikir keras AKAN MEMBUTUHKAN BUANYAK ENERGI.. Energi yang banyak itu diserap dari tubuh kamu sendiri..
nah, Jika makan kamu tidak banyak maka ini lama lama bisa membuat tubuh kamu kurus..
dan kamu akan stress lagi karena itu.
oh iya, karena perhatian kamu tersita ke satu titik, maka kamu juga bisa menjadi orang yang tidak fokus, susah konsentrasi, atau bahkan pelupa.
.
**********************************
.
Dari 3 pernyataan diatas, ini sudah jelas bahwa ke 3 hal diatas SANGAT MEMBUTUHKAN ENERGI YANG BANYAK.
.
1. MAKAN
Demi mensuplai kebutuhan energi tersebut kamu membutuhkan makanan, Bahkan kamu JAUH LEBIH MEMBUTUHKAN makanan dibanding orang normal.
Jika orang normal membutuhkan makan 3x sehari, mungkin kamu butuh 5x sehari..
Kenapa? karena kamu LEBIH butuh banyak energi
Dan kalau telat makan, kamu langsung keliyengan .. "iya kan?"
Dan kalu gak makan, kamu bisa kena maag, gastritis atau bahkan gerd
Tubuh juga membutuhkan "ekstra" Vitamin dan mineral untuk melewati masa masa ini, itu artinya kamu harus makan makanan yang bergizi tinggi atau di support dengan vitamin/ supplement tambahan.
.
2. LEMAS (energi terkuras)
Dari sini sudah jelas, karena kamu berpikir ekstra, bekerja ekstra, ini membuat tubuh kamu lemas, seperti habis bekerja berat. Hari hari kamu terasa lebih berat. (dari orang normal)
Kenapa?
Karena orang normal hanya memikirkan pekerjaannya saja.
sedangkan kamu, kamu memikirkan pekerjaan dan juga nyawa kamu.
.
3. TIDUR
Orang normal butuh 6-8 jam tidur setiap harinya. ini kan kita sudah tau, betul?
jadi berapa jam tidur yang diubutuhkan untuk orang STRESS BERAT?
tentunya lebih dari 6-8 jam perhari..
jika kamu tidak tidur selama itu, maka akan ada "sedikit gangguan"
saya garis bawahi kata "sedikit" biar kamu gak terlalu khawatir.
itu maksutnya akan ada berdebar (seperti orang bergadang).
Gak bisa fokus (seperti orang kurang tidur)
Lemas dan bawaanya ngantuk (seperti orang kurang tidur)
Kurang bersemangat untuk berkegiatan
Berpikiran sempit dan emosian.
Dan efek kurang tidur lainnya seperti kepala berat, pusing, tremor, tengkuk berat, dll ...
.
4. PENCERNAAN ABNORMAL
Asam lambung automatis menyemprot dikala kamu merasa cemas atau khawatir (anxiety). Asam yang terlalu banyak ini menyebabkan pencernaan kamu menjadi terganggu, tidak normal (abnormal).
Dilain pihak, setiap hari tubuh kamu memerlukan vitamin dan mineral yang biasa kamu dapatkan dari makanan yang kamu makan setiap hari.
Namun, terlalu banyaknya asam menyebabkan beberapa vitamin dan mineral penting sudah HANCUR TERLEBIH DAHULU sebelum dapat diserap tubuh.
Hal ini menguatkan pentingnya asupan makanan bergizi (atau vitamin atau supplemen tambahan) seperti yang diutarakan pada point nomor 1 diatas.
.
Now you know.
~erikwibowo
Teori & Info
.
Orang anxiety itu setiap hari merasa cemas,
1. CEMAS MEMBUAT KAMU STRESS BERAT..
akhirnya tubuh memakan banyak vitamin dan mineral dari tubuh sama seperti orang stress pada umumnya..
.
BEDANYA : orang stress (umum) hanya stress karena kemacetan, masalah sosial, masalah pekerjaan/kuliah, dll
orang (anxie) stressnya JAUH LEBIH BERAT
Stress mereka itu SAMA seperti orang yang mengantri ingin di hukum mati, seperti orang yg disandra (penculikan) , seperti ada pistol yang di todongkan di kepala.. jadi stressnya JAUH LEBIH BESAR (mungkin 3x lipat) dari stress orang normal pada umumnya.
.
2. CEMAS KAMU ITU MEMBUAT KAMU "ON THE EDGE"
On edge = keadaan tubuh waspada tinggi
Maksutnya ini = seperti keadaan orang ingin berkelahi atau dikejar anjing.
Tubuh dalam keadaan WASPADA itu artinya :
Semua rasa mengembang,
Semua otot mengencang, (termasuk otot gerd lambung kamu)
Jantung dan darah berdebar menyebar kencang
Semua indra (penciuman, perasa, penglihatan, sampai ke indra 6) terpacu untuk bekerja lebih giat,
Otak kamu berpikir lebih kuat (bahkan kamu bisa mikir yg gak perlu dipikirin)
Agitasi level dewa, kamu jadi lebih memperhatikan keadaan sekitar kamu atau keadaan tubuh kamu sendiri karena takut kejadian buruk akan terjadi.
.
Dari sini semua orang yaaa pasti capek jika begitu.
Apalagi jika kamu cemasnya datang setiap jam..
Silahkan dibayangkan bagaimana capeknya jadi orang anxiety.
.
3. CEMAS MENYITA PIKIRAN KAMU
Cemas itu PASTI sudah menyita perhatian kamu, jadi seluruh pikiran & perhatian kamu tertuju ke DIRI KAMU SENDIRI.
Kamu berpikir saya kenapa?
Apa yang terjadi pada diri saya?
Bagaimana cara saya selamat dari sini?
Dan anehnya, masalah yang membuat kamu cemas & ketakutan itu = tidak nyata, semu, hanya dipikiran kamu saja. Jadi sebetulnya gak ada yang mangancam.
Contoh :
Terasa mau mati, tapi sudah setahun gak mati mati
Terasa mau pingsan, tapi selama ini gak pernah pingsan beneran
Terasa gak bisa nafas, tapi nyatanya masih hidup sampai sekarang
Terasa penyakit jantung, tapi di cek ke dokter ternyata sehat
dst...
.
Orang yg berpikir keras AKAN MEMBUTUHKAN BUANYAK ENERGI.. Energi yang banyak itu diserap dari tubuh kamu sendiri..
nah, Jika makan kamu tidak banyak maka ini lama lama bisa membuat tubuh kamu kurus..
dan kamu akan stress lagi karena itu.
oh iya, karena perhatian kamu tersita ke satu titik, maka kamu juga bisa menjadi orang yang tidak fokus, susah konsentrasi, atau bahkan pelupa.
.
**********************************
.
Dari 3 pernyataan diatas, ini sudah jelas bahwa ke 3 hal diatas SANGAT MEMBUTUHKAN ENERGI YANG BANYAK.
.
1. MAKAN
Demi mensuplai kebutuhan energi tersebut kamu membutuhkan makanan, Bahkan kamu JAUH LEBIH MEMBUTUHKAN makanan dibanding orang normal.
Jika orang normal membutuhkan makan 3x sehari, mungkin kamu butuh 5x sehari..
Kenapa? karena kamu LEBIH butuh banyak energi
Dan kalau telat makan, kamu langsung keliyengan .. "iya kan?"
Dan kalu gak makan, kamu bisa kena maag, gastritis atau bahkan gerd
Tubuh juga membutuhkan "ekstra" Vitamin dan mineral untuk melewati masa masa ini, itu artinya kamu harus makan makanan yang bergizi tinggi atau di support dengan vitamin/ supplement tambahan.
.
2. LEMAS (energi terkuras)
Dari sini sudah jelas, karena kamu berpikir ekstra, bekerja ekstra, ini membuat tubuh kamu lemas, seperti habis bekerja berat. Hari hari kamu terasa lebih berat. (dari orang normal)
Kenapa?
Karena orang normal hanya memikirkan pekerjaannya saja.
sedangkan kamu, kamu memikirkan pekerjaan dan juga nyawa kamu.
.
3. TIDUR
Orang normal butuh 6-8 jam tidur setiap harinya. ini kan kita sudah tau, betul?
jadi berapa jam tidur yang diubutuhkan untuk orang STRESS BERAT?
tentunya lebih dari 6-8 jam perhari..
jika kamu tidak tidur selama itu, maka akan ada "sedikit gangguan"
saya garis bawahi kata "sedikit" biar kamu gak terlalu khawatir.
itu maksutnya akan ada berdebar (seperti orang bergadang).
Gak bisa fokus (seperti orang kurang tidur)
Lemas dan bawaanya ngantuk (seperti orang kurang tidur)
Kurang bersemangat untuk berkegiatan
Berpikiran sempit dan emosian.
Dan efek kurang tidur lainnya seperti kepala berat, pusing, tremor, tengkuk berat, dll ...
.
4. PENCERNAAN ABNORMAL
Asam lambung automatis menyemprot dikala kamu merasa cemas atau khawatir (anxiety). Asam yang terlalu banyak ini menyebabkan pencernaan kamu menjadi terganggu, tidak normal (abnormal).
Dilain pihak, setiap hari tubuh kamu memerlukan vitamin dan mineral yang biasa kamu dapatkan dari makanan yang kamu makan setiap hari.
Namun, terlalu banyaknya asam menyebabkan beberapa vitamin dan mineral penting sudah HANCUR TERLEBIH DAHULU sebelum dapat diserap tubuh.
Hal ini menguatkan pentingnya asupan makanan bergizi (atau vitamin atau supplemen tambahan) seperti yang diutarakan pada point nomor 1 diatas.
.
Jika ditarik garis lurus maka:
Kamu membutuhkan energi, vitamin + mineral lebih banyak dari orang normal biasanya. NAMUN pencernaan kamu yang terlalu banyak asam menyebabkan peleburan vitamin & mineral dari makanan menjadi terganggu.
Walaupun tidak menyebabkan kematian, namun kekurangan vitamin akan menimbulkan beberapa efek kekurangan vitamin seperti lemas, mudah sakit, mudah pegel, pusing, pucat, metabolisme tubuh terganggu, susah fokus, dll
ini sama saja seperti orang yang kurang gizi.
.
**************Kamu membutuhkan energi, vitamin + mineral lebih banyak dari orang normal biasanya. NAMUN pencernaan kamu yang terlalu banyak asam menyebabkan peleburan vitamin & mineral dari makanan menjadi terganggu.
Walaupun tidak menyebabkan kematian, namun kekurangan vitamin akan menimbulkan beberapa efek kekurangan vitamin seperti lemas, mudah sakit, mudah pegel, pusing, pucat, metabolisme tubuh terganggu, susah fokus, dll
ini sama saja seperti orang yang kurang gizi.
.
Now you know.
~erikwibowo
Komentar
Posting Komentar