Cara sembuh Anxiety dan Panick Attack Gratis - erik wibowo

# KEBIASAAN ANDA "MENGONTROL SITUASI" VS PASRAH Cara agar anxie gak kumat lagi. Anda pasti sudah tahu bahwa anxiety akan hilang jika Anda bisa pasrah. Namun kenapa sulit untuk bisa pasrah? Kenapa recovery saya malah berujung kepada Depresi? Yang salah Adalah kebiasaan Anda "mengontrol situasi". Kebiasaan untuk Mengontrol segala sesuatu adalah sifat anda sejak dulu.. jelas ini adalah sumber dari stress Anda.. Sebetulnya Karakter Ini tidak salah, hanya saja Anda membutuhkan Mental dan fisik yang kuat agar bisa mengontrol semuanya seperti mau Anda.  Dan saat Anda menderita anxiety disorder, mental Anda tidak sekuat yang dulu,  jadi sepertinya sifat yg satu ini harus ditinggalkan contoh: - Mengontrol karyawan agar bisa bekerja sesuai yg Anda harapkan - Mengontrol Pacar agar berubah menjadi sesuai mau Anda - Mengontrol Kapan Anda bahagia, kapan Anda bekerja? - Mengontrol hidup, tujuan, cara, nasib, cara kerja dunia, agar Anda mendapatk

# ANXIETY & SINGA BUATAN ANDA  Tips & Trik . Pola pikir kita itulah yg menciptakan seekor singa didepan kita. kita menjadi takut melangkah kedepan, atau khawatir jika harus melangkah kedepan, karena didepan Anda ada seekor singa. makin banyak kita mengira ngira apa yg akan terjadi kedepan, maka akan makin banyak singa singa yang Anda ciptakan. gak lama kemudian kita serasa hidup di dalam sangkar singa. stress, ketakutan sendiri, demotivasi, depresi, dll. dan ini yg membuat kamu anxiety setiap hari. Jadi, Terserah, mau minum obat atau enggak, yang jelas kamu musti usir singa itu (satu persatu) atau keluar dari sangkar itu (dgn merubah sifat dan gaya hidup). Jika tidak diusir, singa tersebut akan (masih) ada didepan kamu. dan anxiety pasti akan kambuh lagi. Seperti yang saya bilang sebelumnya, Melawan Kecemasan dan Menghilangkan Kecemasan, itu adalah 2 hal yang berbeda. Anda bisa melawan anxiety dengan obat, vitamin B, tinggal tidur, gak kelu

# CARA BELAJAR SABAR  Tips Mau tau cara belajar sabar tanpa biaya? caranya adalah dengan : MENGUNYAH MAKANAN 32x SEBELUM KAMU TELAN . sabar deh tuh yaa.. jangan keburu nafsu nelen aja... jangan diitung persis banget, kira-kira aja.. selain itu, makanan jadi gak ngebebanin lambung kamu yg lagi error.. penyembuhan lambung jadi lancar. . NOTES: All Credits goes to nabi Muhammad SAW, saya cuma copy-paste doang Biasakan hal diatas, maka lambung kamu akan bahagia Belajar kontrol diri Anda, walau sedang dalam keadaan lapar-laparnya.. Anda akan terbiasa mengontrol diri di saat Anxiety sedang hebat-hebatnya

# 10 KARAKTER / SIFAT yg membuat Anda SUSAH SEMBUH dari anxiety # Selain akan susah sembuh dari anxiety disorder, 10 karakter ini juga membuat anda susah untuk keluar dari jurang kehidupan. Dan mungkin dapat menghalangi Anda dari kesuksesan. efeknya cukup berbahaya. Tanyakan kepada teman anda, apakah diri anda mempunyai sifat2 ini. karena kekurangan kita hanya bisa di nilai oleh orang lain. ke-10 sifat itu adalah : . 1. MANIS MANJA GRUP pernah liat anak kecil jatoh di jalan? trus dia gak langsung bangun sendiri, tapi nangis sampe orang tuanya dateng untuk bangunin dia? nah, ini erat kaitannya dengan bangun dari jurang kehidupan. orang lain hanya bisa ngasih support dan petunjuk. untuk bangun ya usaha kita sendiri. Jadi apalagi untuk masalah anxie/panik attack ? dan bukannya mereka gak mau bantu loh, tapi mereka itu gak tau dan gak ngerti penyakit anxie kita itu seperti apa. Dan makin lama anda bangun, makin malu diri anda. sama seperti anak kecil yg jatuh tsb. . 2. DRAMA Q

# RUMUS ANTI ANXIETY 8 Jika anda ingin menjadi orang normal kembali, perhatikan rumus extravaganza yang satu ini : "Orang normal itu TIDAK KHAWATIR akan kesehatannya." Orang yg normal (seperti Anda jaman dulu, sebelum kena anxie itu).. gak pernah khawatir akan kesehatan nya. Pulang malem pergi pagi. Kerja kerja kerja tanpa istirahat. Makan junkfood , berlemak, kadang telat makan. Minum minuman soda, kimia, bir, alkohol, dll Gak cuci tangan kadang langsung makan. Tidur gak teratur seenaknya. Ujan ujanan, gak olahraga, ngisep knalpot, naik motor gak pake jaket, dll Jadi bagi Anda yg sudah sembuh, (anxiety sudah jarang kumat), namun masih khawatir dengan kesihatan, ini berarti Anda belum kembali menjadi orang normal.

# APA SIH ANXIETY ? Bacaan dasar + cara menghadapinya Anxiety (bahasa indonesianya = cemas, khawatir) hanya salah satu bentuk emosi manusia, sama halnya seperti rasa takut, gembira, sedih, marah, dll (sad, scared, mad, glad) kalo sedih : nangis kalo marah : muka merah, suara kencang, otot kencang kalo gembira : ketawa (kadang sampe sakit perut) kalo takut : cemas dan khawatir (kadang bulu sampe berdiri) . Jika saya suruh anda kenalan sama cewe cantik di mall.. apakah anda merasa takut dan cemas? khawatir kalau ditolak? khawatir kalo cewe itu langsung pergi? khawatir kalo dibilang sok akrab? khawatir kalo dibilang "mas mau nyopet saya ya?" dll . Oke sekarang kita selidi kiti Yang bikin Anda takut itu sebenarnya apa? Apakah cewe tersebut nenek lampir? bukan. Apakah cewe tersebut sombong? belum tentu juga. Apakah cewe tersebut sudah punya cowo? kalo pun iya, gpp juga. Apakah andalah yang menilai diri anda serendah itu? kemungkinan iya. Apakah anda melih

# KALO TAKUT END KARENA ..... INI KENAPA ? tanya jawab . kalo takut end gara2 isu agama.. berarti itu karena kurang deket sama tuhan, jarang ibadah, jarang konsultasi sama Tuhan, kurang kegiatan beragama. ini cuma alarm saja, gpp. besok pelan2 coba untuk deket sama tuhan, beribadah, konsultasi (doa), melakukan kegiatan agama, nanti rasa takut end nya hilang sendiri.. . Kalo takut end gara2 isu masalah kesehatan, berarti itu karena kurang dekat dengan tubuh, jarang olahraga, tidak berpola hidup sehat, kurang kegiatan yg berhubungan dengan fisik. ini cuma alarm saja, gpp. besok pelan2 coba untuk: - dekatkan diri ke tubuh (cari tau tubuh kepengen apa? istirahat? mandi? apa yg gak bisa dimakan? apa yang bisa? apa kurang minum air putih? dll) - coba untuk olahraga (ini minimal seminggu sekali) - melakukan pola hidup sehat - lakukan kegiatan yang berhubungan dengan fisik (jalan paggi, nyapu, ngepel, dll ini termasuk kegiatan fisik) nanti rasa takut end nya hilang sendiri..

# MENGOBATI ANXIE KUMAT LEWAT JALAN TUHAN. percaya gak percaya . Yang percaya atau yang mau nge-tes silahkan di coba, kalo gak mau ya udah gpp.. . Jika Anxie kumat Anda biasa untuk : Berdoa dan Meminta perlindungan kepada Tuhan, betul? . Nah sekarang, coba untuk: Jika Anxie kumat , cobalah untuk BERSYUKUR kepada Tuhan atas karunia yang sudah Tuhan berikan: contoh ; Terimakasih tuhan saya udah diberikan orang tua yang baik, rumah yang enak, baju dan celana yang bagus bagus, handphone yang cakep.. Terimakasih juga Tuhan saya sudah dikasih umur selama ini, sudah kasih saya memori yang indah indah, pengalaman yang lucu dan berharga, teman teman yang baik, bisa ngeliat pemandangan indah, bisa nonton film bagus, bisa senang senang, terimakasih ya tuhan atas...dan seterusnya.. . nanti anda tersenyum, trus anxie menghilang.. . gak percaya? coba aja.