Cara sembuh Anxiety dan Panick Attack Gratis - erik wibowo

# LATIHAN BERPIKIR POSITIF # ayoo mari kita cobaaaa . Tiba2 telapak tangan gatel...! kata orang-orang itu artinya mau dapet duit. tapi kalo kata orang anxie, itu mungkin karena adanya darah kotor, yg nanti bisa menyebabkan bla bla bla, bli bli bli, dll.. dan gak lama anxiety kumat lagi pointnya: dengan hanya berpikir positif, efeknya bisa jauh berbeda.. SAYA TANTANG ANDA...!! (khusus buat yg masih anxiety) Tulislah 10 hal negatif yg DAPAT terjadi pada Anda hari ini. "... (wooooowww pasti cepet nulisnya...).." udaaah? Oke? Sekarang tulis 20 HAL positif yg DAPAT terjadi pada diri anda hari ini. "... (saya yakin belom nyampe point 10 Anda sudah mulai lama mikirnya..).." bagi Anda yg belom bisa nulis sampe 20 (atau 2x lipat jumlah point negatif) kemungkinan besar Anxiety masih suka ganggu hidup Anda. ayo dilatih pikiran positifnya

# LATIHAN BERPIKIR POSITIF v.2 Yang V1 sudah saya share sebelumnya, sekarang giliran yg V2. Fakta dibawah ini adalah, apa yang akan terjadi dengan Anda : 1. Jika anda melakukan HAL/Perbuatan Positif, maka hasilnya akan positif 2. setelah itu, maka Feeling yg Anda rasakan + yg orang lain rasakan & lingkungan rasakan, pun akan ber-reaksi positif terhadap Anda 3. Dengan ini, Anda akan merasa lebih nyaman, dan dikelilingi aura positif 4. Jika Anda sering melihat/merasakan/dikelilingi oleh kejadian positif, maka Anda akan AUTOMATIS berubah menjadi seseorang yang positif 5. Dan orang yang positif selalu berfikiran positif (baca kembali pelan2 dari poin 1, kalau blm jelas) setuju kan? dan sayangnya, hal ini juga terjadi sebaliknya dgn hal negatif. Sakiti perasaan orang lain, jgn tolong mereka. maka anda akan dikelilingi dgn hal negatif. setuju? dan lama-lama anda akan mulai berpikir negatif terhadap diri Anda, kesehatan Anda, masa depan Anda, dan orang disekitar Anda ba

# TRIK POLA HIDUP SEHAT # 8 jam bekerja (aktifitas) 8 jam main (refreshing) 8 jam tidur NOTE: jam istirahat kerja, mandi, boker, sarapan, di dalam bis/transportasi/angkot, nonton tv, leha-leha, dll masuk ke dalam hitungan "jam main" (karena memang harusnya di saat-saat itu anda mikirnya main/refreshing/relax bukan mikir yg berat2)

# LANGKAH PERTAMA untuk menyembuhkan ANXIETY # Say YES to anxiety? why not? "we cannot change anything until we accept it". ~ Carl Jung coba dipikirkan baik2 kata2 diatas daripada mikir : "apakah saya kena anxiety?" "saya kenapa?" "Apa ini namanya anxiety? kalo....." "kenapa anxiety saya bgini dan kamu begitu?" "sama gak ya sama orang-orang?" dan hal hal lainnya.. yang ujungnya Anda pasti langsung googling, untuk cari tau KENAPAAA? atau mengeluh tap hari atas keadaan Anda, atau sibuk nanya ketemen2 : "kamu merasa kayak gini gak? gitu gak?" "aku begini loh.. kamu juga gak?" "apa iya ini anxiety ?" dan hal hal lainnya.. yang dapat ngabisin waktu, menambah keraguan, atau bahkan jadi tambah parno karena hasil googling / informasi yang menakutkan. dan malah tanpa terasa anxie sudah mulai berakar mengenai ke sisi kehidupan Anda lainnya. (baca : spider web of anxiety) mendinga