Cara sembuh Anxiety dan Panick Attack Gratis - erik wibowo

Semoga Pertanyaan kamu sudah terwakili oleh teman2 yang menanya disini.. semenjak jadi admin di grup facebook bertahun tahun, sangat kemungkinan besar pertanyaan kamu adalah sama.. Semoga berguna..

# DEMI ANXIETY  - 3 Merubah POLA MAKAN 4 pola yang harus kamu rubah untuk sembuh dari anxiety . Merubah pola makan adalah yang paling penting dari semuanya, khususnya bagi orang orang yang SADAR kalau anxietynya berawal dari sering berasal dari badan duluan (bukan pikiran) . Asalnya anxiety biasanya ada 2: 1. Dari pikiran: Kamu mikir, membayangkan, menerka, mencoba menganalisa masa depan, atau beranggapan akan terjadi suatu hal yg buruk, (misal) akan pingsan dijalan, atau kamu menderita penyakit berat, dll.. dan pemikiran2 negatif ini yg membuat anxiety kamu muncul, snxie muncul, kamu langsung stress.. dan stress membuat asam lambung menyempot keluar sehingga terjadi gangguan lambung (kelebihan asam lambung) . 2. Dari fisik : Ini alasan sangat klasik sekali, adalah gara gara TELAT MAKAN, atau makanan yang kamu makan terlalu banyak mengandung asam/gas, atau gorengan, kopi, alkohol, atau lupa makan karena keasikan kerja/main.. Biasanya awalnya tubuh terasa "tidak ena...

# RANGKUMAN TIPS MENYEMBUHKAN ANXIETY  Rangkuman Metode menyembuhkan anxiety 1. UNTUK MENGHILANGKAN PANIK ATTACK untuk ini kamu bisa menggunakan 5 panca indra, jadi otak kamu fokus kesana, bukan ke hal yang bikin kamu cemas.. intinya disini adalah pengendalian jiwa kamu sendiri... SOLUSI: ke 6 panca indra : A. INDRA PENGLIHATAN (lihat yg bagus bagus, atau main gadget, atau jalan keluar ruangan liat langit, dll) , kamu juga bisa berfantasi kalo kamu lagi ada di paris bersama cowo pujaan kamu (boleh artis, boleh cowo/cewe beneran) dan kamu harus bisa menikmati pandangan ataupun fantasi kamu itu. intinya harus bisa dinikmati. agar fokus bisa teralihkan .

30 MENIT - MALES LATIHAN KELUAR RUMAH Materi Buku ke-2 (untuk yg masih parah) . Mungkin masih ada yg takut untuk MENCOBA, sekali lagi saya tekankan : TAKUT untuk MENCOBA keluar rumah, (misal) ke mall, ke tempat umum, dan memeilih untuk diam dirumah (di zona aman kamu)... walau anxiety sudah tidak kumat lagi... . Istilahnya = MALES LATIHAN Begini, kalo males latihan kamu gak akan sembuh.. kunci kesembuhan dari anxiety itu ada di dalam mangkok berisi air panas (anggep aja begitu).. Kamu harus celupin tangan kesitu untuk ambil kuncinya.. Jadi kamu harus experiencing (mengalami) suatu kejadian pahit (seperti kumatnya anxiety/panik didepan mall dulu, mungkin berkali kali, baru abis itu bisa sembuh) .

BINGUNG (confusion/brain locked) Materi untuk buku ke-2 bagi yang sudah baca buku pertama, pasti kamu udah tau anxie itu apa... kalo panick sih udah pasti ilang yah... anxie masih belum stabil .. Tahap 1 adalah  AWARENESS (mengetahui) Ini mengetahui, (misal) ooh saya sedang panik, saya sedang anxiety, ini telat makan, ini gara gara gas lambung, dll... (kalo sudah baca buku atau baca files di grup ini pasti sudah bisa aware akan hal ini) . Tahap 2 adalah LEARNING (belajar) Ini juga udah kamu lakuin, dengan terapi terapi yang sudah diberikan, tes dan gagal, tes lagi , gagal  lagi, tes terus... sampe akhirnya kamu MENGERTI, dan merasa ada perubahan didiri kamu. Perubahan yang dirasa biasanya "merasa seperti ada yang hilang", atau ada perubahan signifikan dari karakter (misal: menjadi lebih sabar, jadi lebih tidak menggebu gebu, lebih menerima (nrimo), dll... sampai disini lanjut ke tahap berbahaya selanjutnya.

Untuk Ngilangin GERD atau gangguan lambung itu sama seperti kamu ingin diet ngurusin atau gedein otot badan.. Ini Butuh KOMITMEN (janji ke diri sendiri) dan DISIPLIN yang kuat untuk merubah pola hidup, atau melakukan beberapa kegiatan yg dibutuhkan. . Untuk ngilangin trauma akan Panik atau anxiety , itu sama seperti kamu ngelupain mantan pacar kamu... butuh waktu, butuh kegiatan baru, butuh memberanikan diri membuka pintu untuk orang lain, jika kamu lebih memilih untuk diem dirumah, meratapi dikamar, bengong, mikirin kenapa begini begitu, maka kamu gak akan bisa MOVE ON. . ~erikwibowo

Berikut alasannya : . 1. ciri2 atau tanda2 kematian tersebut tidak terdapat di al-quran.. kalaupun ada itu hanya pemahaman si penulis sendiri, artinya disangkut sangkutin, atau hanya diambil sepotongan kata, bukan seluruh ayatnya. . 2. Di grup anxietas kami, sudah pernah dibahas sejak tahun 2014.. banyak yang komen dan kita sama2 membahas ini.. mulai dari member biasa, sampai member yang dari pesantren, atau yang mempunyai teman kyai, berpendapat bahwa ARTIKEL TERSEBUT ADALAH HOAX. . 3. Di al-quran jelas tertera bahwa kematian adalah rahasia tuhan, hanya Tuhan yg tau,  jadi manusia gak ada yang tau kapan waktunya.. oleh karena itu ciri2nya pun tidak dijelaskan.. . 4. Di al-quran juga sudah dijelaskan bahwa siapapun yang mencuri rahasia bintang (langit), itu akan terkena azab yang pedih  (QS. Al Jin: 8-10)... ini berlaku untuk para paranormal, dan peramal, dan sebagainya.. Maksutnya begini, jika kamu membaca artikel tanda2 kematian, dan menyebarkannya ke orang lain...