Jika Kamu bingung dalam recovery anxiety

BINGUNG (confusion/brain locked)
Materi untuk buku ke-2

bagi yang sudah baca buku pertama, pasti kamu udah tau anxie itu apa... kalo panick sih udah pasti ilang yah... anxie masih belum stabil
..

Tahap 1 adalah 
AWARENESS (mengetahui)
Ini mengetahui, (misal) ooh saya sedang panik, saya sedang anxiety, ini telat makan, ini gara gara gas lambung, dll...
(kalo sudah baca buku atau baca files di grup ini pasti sudah bisa aware akan hal ini)

.
Tahap 2 adalah
LEARNING (belajar)
Ini juga udah kamu lakuin, dengan terapi terapi yang sudah diberikan, tes dan gagal, tes lagi , gagal  lagi, tes terus... sampe akhirnya kamu MENGERTI, dan merasa ada perubahan didiri kamu.
Perubahan yang dirasa biasanya "merasa seperti ada yang hilang", atau ada perubahan signifikan dari karakter (misal: menjadi lebih sabar, jadi lebih tidak menggebu gebu, lebih menerima (nrimo), dll...
sampai disini lanjut ke tahap berbahaya selanjutnya.



.
Tahap 3 adalah
CONFUSE (Bingung, gak tau harus ngapain, dll)
Ini rasanya seperti kamu pindah ke kantor (atau sekolah) baru, dimana ada teman baru, kegiatan baru, dan suasana yang baru.
INI SANGAT WAJAR...
Sekali lagi saya bilang bahwa ini SANGAT WAJAR..
Ini karena kamu baru belajar jadi orang yang baru..
Yang harus kamu lakukan adalah tetap maju kedepan, tetap menjadi orang baru, tinggalkan diri kamu yang anxiety, tinggalkan kebiasaan kebiasaan buruk lama yang membuat kamu anxiety (untuk selamanya)..
Tapi,
Otak kita senang akan keteraturan.. (misal) :

Misalnya kamu punya pacar, disini ada keteraturan biasa nelpon jam berapa, biasa nonton jam berapa, pulang kantor biasanya dijemput, lalu nongkrong dimana, dll
nah, begitu kamu putus, akan terjadi KETIDAK TERATURAN, dan otak kamu tidak menyukai hal ini, dan ini membuat kamu bingung..
waktu biasa nelpon/chatting jadi hilang...
kamu pulang jadi bingung sama siapa, bagaimana, dll..
waktu yg biasa dipake nongkrong jadi hilang, dan kamu bingung malam minggu mau ngapain lagi.. iya kan?
itu karena otak kamu tidak menyukai ketidak teraturan.

Ketidak teraturan tersebut juga menimbulkan MISTERI bagi kamu, dan orang orang anxie benci akan misteri, betul gak?
kamu gak tau musti ngapain, kedepannya ada apa? nanti bagaimana kalo gak ada dia? hari hari kamu bagaimana?
Apakah kamu bisa ketemu cowo lain yg lebih oke dari dia? dll..
semua pemikiran keluar di kepala kamu
Dan ini semua masih misteri.

#######
Ini yang mau saya bahas..
Belajarlah untuk menyukai misteri, karena hidup itu memang penuh misteri...
bagi jiwa petualang ini sangat menyenangkan sekali..
Tapi bagi jiwa anxiety (atau para pemikir) ini menimbulkan kekhawatiran yg tinggi...
jadi disini jelas, saya mengajak kamu untuk menganut paham jiwa petualang, gunakan intuisi lebih banyak daripada otak..
Buang semua keingin tahuan kamu..
Maka kamu akan bisa lanjut ketahap selanjutnya.
############

.
Tahap 4 adalah :
DISCOVERY  (Penemuan)
Kamu akan menemukan diri kamu, siapa kamu, kenapa kamu anxie, apa yang harus kamu lakukan, bagaimana mengontrol anxiety dan sebagainya..

.
Tahap 5 adalah:
REVELATION (Penerangan/hidayah)
Ditahap ini kamu udah jadi orang yang baru, tanpa anxiety sepenuhnya.. hidup seperti layaknya orang orang yang sudah mendapat hidayah..

.

Keep going guys, semua orang pasti bingung kalau ada ditempat baru.. tapi kalo kamu bertahan, kamu akan menemukan (discovery) dan insyallah mendapatkan hidayah (great revelation)
~erikwibowo