# ANXIETY & SINGA BUATAN ANDA

# ANXIETY & SINGA BUATAN ANDA 
Tips & Trik

.
Pola pikir kita itulah yg menciptakan seekor singa didepan kita.
kita menjadi takut melangkah kedepan, atau khawatir jika harus melangkah kedepan, karena didepan Anda ada seekor singa.
makin banyak kita mengira ngira apa yg akan terjadi kedepan,
maka akan makin banyak singa singa yang Anda ciptakan.
gak lama kemudian kita serasa hidup di dalam sangkar singa.
stress, ketakutan sendiri, demotivasi, depresi, dll.

dan ini yg membuat kamu anxiety setiap hari.

Jadi, Terserah, mau minum obat atau enggak,
yang jelas kamu musti usir singa itu (satu persatu)
atau keluar dari sangkar itu (dgn merubah sifat dan gaya hidup).

Jika tidak diusir,
singa tersebut akan (masih) ada didepan kamu.
dan anxiety pasti akan kambuh lagi.









Seperti yang saya bilang sebelumnya,
Melawan Kecemasan dan Menghilangkan Kecemasan,
itu adalah 2 hal yang berbeda.


Anda bisa melawan anxiety dengan obat, vitamin B, tinggal tidur, gak keluar rumah, mengalihkan pikiran, ketawa, dll
Namun,
untuk Menghilangkan (menyembuhkan) Anxiety? ini jauh lebih sulit.
yg harus kamu lakukan adalah :
1. usir singa2 yg sekarang ngebuat kamu takut. Yang udah ganggu hidup kamu.
2. Jangan buat singa baru lagi (di kemudian hari).


Hanya dengan merubah sifat kamu, cara pandang kamu ke masa depan,
dan tentunya dengan menjalani pola hidup sehat dan
olahraga (mensana in korporesano),
ini bisa memastikan bahwa:
"kamu tidak akan membuat singa singa baru lagi di kemudian hari."


# TANYA & JAWAB
T: Mas, saya minum obat psikiater nih.
J: Bagus , dengan bantuan itu kamu pasti bisa usir singanya.


T: Mas, saya gak mau minum obat.
J: Gpp, jangan takut, singa itu hanya khayalan kamu. gagal hari ini besok coba lagi, jangan menyerah. hilangkan kekhawatiran kamu satu persatu. Nanti lama lama akan terbiasa secara cepat mengusir singa.
dan kamu juga akan jadi kuat dan tambah berani melawan singa (dikemudian hari) jika kambuh lagi.


T: Mas, cara ngusirnya gimana?
J: Kekhawatiran dan ketakutan kamu apa? misal :
khawatir kesehatan? ya olah raga, jaga makanan, hidup sehat.
khawatir Tuhan? perbanyak kegiatan agama.
Khawatir nilai buruk? ya besok2 belajar yang bener
dll


T: Mas, Cara biar saya gak buat singa baru lagi gimana?
J: Ya, Jangan mengkhawatirkan sesuatu yg belum terjadi.
Masa bodo amat, atau belajar ilmu pasrah.
Yang penting saya udah berusaha tuk hidup, Mau nanti mati ya udah.
Yang penting saya udah usaha pol, mau nanti rugi ya udah.
Yang penting saya udah berusaha bahagia, Mau nanti ada kecewa ya udah.
gak usah khawatir "output"-nya, yang penting usahanya.


T: Mas, saya langsung fokus untuk gak buat singa baru lagi. Tapi kok gak bisa ya mas? susah banget?
J: Singa yang sudah ada di hilangkan dulu.
Belajar hormati Hirarki.
Lakukan nomor 1 dulu baru nomor 2


T: Mas, saya takut melakukan ini.. soalnya xxxxxxx...
J: Waw, selamat! Anda baru saja membuat seekor singa baru!


T: Mas, menurut saya, tips ini susah banget deh.
J: Mas udah coba?
T: Belum
J: Oke, bye.