Variant Baru Anxiety : TAKUT + TAKUT + TAKUT

TAKUT + TAKUT + TAKUT
Variant baru rasa anxiety

.
Beberapa hari ini saya mendapat banyak sekali kabar burung, mulai dari email, facebook, teman bicara, tv, sos med, sampai ke ibu saya sendiri.
Kabarnya bermacam macam, yang jelas isinya adalah pengkekangan kebebasan dan penambah kecemasan.
Dalam 7 hari ini , yg saya catat, saya telah menerima info, bahwa :
1. Ada daging di pasar yang mengandung zat pewarna atau borax
2. Bahaya pestisida pada sayuran
3. pemakaian obat kimia pada buah buahan agar tidak mudah busuk
4. perusahaan air minum yang ternyata mengandung kimia berbahaya
5. kualitas air tanah (jakarta) yang masih dipertanyakan kualitasnya
6. kebanyakan vitamin (avitaminosis)
7. gejala kekurangan vitamin
8. virus zika
9. sedang wabah DB (demam berdarah)
10. hati hati kecanduan minum obat psikiater
11. begal dijalan, pencopet di mall
12. kesulitan ekonomi dunia, bangkrutnya beberapa perusahaan besar
13. serangan jantung saat olahraga (sepak bola)
14. penyakit gerd, banyak dokter yang gagal menyembuhkan ini
15. ada ajaran agama yg beragam, seperti isis, gafatar, dll..
16. banyak pejabat yang korup
.

setuju kan?
mungkin beberapa dari anda sudah ada yg pernah denger yaa..

Maksut saya,
jika dalam seminggu seseorang mendapatkan semua informasi negatif seperti ini, akibatnya, seseorang penderita anxiety, bisa saja merubah dirinya menjadi suatu "Anxiety ber-variant baru".
Anxiety sudah bermutasi menjadi suatu bentuk baru, yang sangat susah disembuhkan.
.

Bayangkan jika seseorang pengidap anxie menyerap semua berita ini, maka anxiety nya akan menjadi SANGAT SULIT untuk disembuhkan.
1. takut makan daging, akhirnya telat makan, anxie malah kumat
2. gak makan sayur karena takut pestisida
3. gak makan buah karena takut mengandung zat kimia
4. gak mau banyak minum air putih karena kotor
5. mandi, bersih bersih juga gak mau, takut airnya terkontaminasi
6. gak mau minum vitamin, karena takut kelebihan, padahal
7. badan lemah, otak mumet, dan sakit2an karena kekurangan vitamin
8. disuruh keluar rumah gak mau , takut kena zika
9. disuruh istirahat di rumah juga gak mau, takut kena DB
10. disuruh ke psikiater, ogah , takut kecanduan
11. jalan jalan ke mall, takut di begal atau di copet
12. dikasih motivasi, malah tambah down karena krisis ekonomi dunia
13. disuruh olahraga, gak mau, takut kena jantung
14. disuruh ke dokter gak mau juga, katanya udah pernah tapi gak sembuh
15. disuruh berdoa, ikut pengajian, gak mau, takut salah masuk aliran
16. mau lapor, lapor ke siapa? orang pejabatnya banyak yg korup semua
.

?!?
.

Bingung gak tuh harus gimana?
Saya aja bingung mau bantunya bagaimana kalau sudah begitu?
bagi dirinya:
Semua jalan tampak tertutup..
Semua jalan seperti berujung kepada keburukan
Masa depan jadi tampak lebih suram
dan akhirnya harapan kamu pun kamu buang.
.

NOTE:
Jauhkan diri anda dari berita negatif, bahkan forwardan message di sosmed sekalipun. JAUHI TEMAN ANDA yang hobby menyebarkan berita negatif. (minta dia untuk menyebarkan berita positif saja)
JANGAN KEPO untuk membaca atau mendengar berita negatif.
serius deh.. itu gak berpengaruh sama sekali.
.

1. Jangan memikirkan berita ini.
contoh:
kita sudah tau banyak daging yg gak sehat, tapi kamu atau keluarga kamu tetep makan daging juga kan? gak ngaruh kan?
yang pengaruh cuma di kadar anxiety kamu yang semakin tinggi.
.
kita juga tau dari jaman dulu ada orang yg di copet di mall atau di palak di jalan. tapi kamu tetap bepergian juga kan?
jadi berita itu gak ngaruh kan?
yang ngaruh cuma apa? cuma di kadar anxiety kamu yg meninggi saat kamu keluar rumah atau pergi ke mall.
.

2. Jangan mudah percaya
contoh:
kita sudah tau pernah ada orang yg terkena jantung saat main bola.
tapi berapa % jumlahnya?
berapa jumalah orang yg mati dilapangan? dan berapa jumlah orang yang main bola setiap hari?
.
Berapa orang yang tidak sembuh setelah ke dokter? namun berapa orang yang berhasil disembuhkan oleh dokter?
berapa % perbandingannya? jangan jangan cuma 0,001% saja.
.
Dan semua itu gak pengaruh kan?
kamu, orang tua kamu, anak istri, kalo sakit masih pergi ke dokter kan?
gak ngaruh kan?
yang ngaruh cuma apaaaa?
yang pengaruh cuma di kadar anxiety kamu yang semakin lama semakin tinggi.
.

3. Belajarlah untuk menyukai, kepo, mengingat, memikirkan berita positif.
contoh:
Cari tau kenapa olahraga bagus untuk kesehatan.
Cari tau kenapa sehat itu butuh gizi, vitamin dan mineral yang cukup.
Cari tau bagaimana cara mencari duit, bukan malah mikirin krisis dunia
Cari tau kegunaan sayuran dan buah untuk kesehatan.
PERBANYAK INFO tentang cara menjadi sehat, BUKAN info penyakit
PERBANYAK INFO mengenai artis yg sedang bahagia, bukan ke artis yg sedang melarat/sakit-sakitan/ atau perceraian.
*/ dan seterusnya..
.

4. Jangan menyukai hal yg negatif, tapi , fokuslah ke hal positif
contoh:
Fokus untuk menyehatkan diri, bukan fokus ke penyakit
Fokus untuk cari kekayaan, bukan fokus ke krisis ekonomi
Fokus ke cara menyembuhkan, bukan fokus ke penyebab penyakit ini
Fokus ke seberapa cantik wajah anda, bukan fokus ke kepucatan wajah
CARI rasa segar/FIT di tubuh anda,  bukan cari rasa aneh di badan anda.
CARI apa yang membuat anda bahagia, jangan lihat seberapa terpuruknya anda sekarang
DENGARKAN orang orang yang membuat anda tertawa, jangan dengarkan gosip atau berita yang membuat anda cemas.

.
Kalau kamu gak bisa merubah berita negatif menjadi suatu pandangan positif.
Mendingan gak usah denger berita.
~erikwibowo