# PRINSIP 6 - Anti Anxiety
TANGGUNG JAWAB ATAS DIRI SENDIRI (self responsibility)
.
Lanjut ke prinsip ke-6 yang harus kamu jadikan prinsip hidup kali ini adalah "Tanggung Jawab".
Jelas, ini adalah yang paling susah.
.
Biasanya kita sering menyalahkan hal lain atas kemunduran dalam hidup kita, berikut saya list yang biasanya dikambing hitamkan :
- salahkan keadaan, stress bertumpuk, keadaan memaksa saya jadi anxie
- salahkan keuangan, saya nyari duit sampe stress, sampe lupa makan
- salahkan bos atau dosen, yang killer
- salahkan si dia, yang selalu membuat saya cemas dan naik pitam
- salahkan orang tua, saya anxie ini gara2 ada faktor keturunan
- salahkan takdir, saya mengalami stress beruntun akhirnya saya anxiety
- salahkan makanan, makanan saat ini banyak yg tidak fresh lagi
- salahkan gaya hidup modern
- salahkan google
- salahkan peraturan di kantor/kampus
- salahkan suami/istri/keluarga/teman
dll..
Dan, ketika anda sudah berobat namun belum sembuh :
- anda menyalahkan dokter yang salah asumsi ketika periksa Anda
- anda menyalahkan obat yang gak mujarab
- anda menyalahkan psikiater
- anda menyalahkan tetangga yang berisik
- anda menyalahkan pasangan atau orang yang mengurus Anda
- anda menyalahkan tuhan, kenapa belum dikasih sembuh
- anda menyalahkan temen yang postingannya membuat anda anxiety
dll...
.
Jarang ada yang menyalahkan diri sendiri.
Akibatnya Anda berusaha merubah SEMUA YANG ANDA SALAHKAN DIATAS, agar anda tidak anxiety lagi...
contoh:
Anda mulai ganti psikiater,
mulai coba ganti obat,
mulai coba pindah rumah, biar keadaannya beda,
marah2 ke orang yang mengurus Anda, dan berusaha merubah sifat dia
mau pindah kerja, cari kerjaan baru yang gak bikin cemas
gak mau makan junkfood atau daging lagi (karena takut tidak fresh)
mau pisah sama pacar
dll...
iya kan?
.
1.
Cobalah ambil tanggung jawab ATAS kesalahan kamu sendiri.
Kejatuhan kamu, kemunduran kamu, kecemasan kamu, adalah akibat kamu sendiri.
bukan salah keadaan.bukan salah dunia.
jadi, rubahlah keadaan ini.
tapi ingat loh:
"KAMU GAK AKAN BISA MERUBAH keadaan, atau orang lain".
"Kamu hanya bisa merubah diri kamu sendiri".
Jadi rubahlah diri kamu sendiri.
PS:
Anxiety itu adalah penyakit jiwa, dan jiwa kamu yaaa tanggung jawab kamu.
Gak ada orang atau obat yang bisa merubah jiwa seseorang.
Rubahlah jiwa kamu agar jiwa kamu kuat terhadap gangguan kecemasan.
.
2.
Kamu adalah tanggung jawab kamu.
Seluruh badan kamu, pikiran kamu, hati kamu, mau dibawa kemana ? itu terserah kamu. dan sepenuhnya adalah tanggung jawab kamu.
Kalo sekarang kamu anxiety, gerd, lemah, sering keliyengan, berarti kamu yang salah bawa badan kamu.
jangan salahkan keadaan, posisi, makanan, keuangan , dll
Badan kamu, adalah tanggung jawab kamu.
Badan kurang sehat yaa olahraga, atau kedokter, atau lakukan sesuatu yang bikin badan sehat kembali,
Ambil tanggung jawab ini,
betulin itu semua dan
coba untuk TIDAK mengeluh,
karena ini semua adalah akibat ulah kamu sendiri.
.
3.
Hidup kamu adalah tanggung jawab kamu.
Jangan nunggu orang lain untuk bantu kamu !!!
Bahkan, Jangan harapkan bantuan dari orang lain !!!
Pelajari aja sendiri, bangun aja sendiri.
Banyak yang nunggu suami/istri atau orang tua, untuk membantu kamu sembuh, kenapa?
apakah karena kamu adalah tanggung jawab mereka??
SALAH.
hidup kamu adalah tanggung jawab kamu, bukan tanggung jawab mereka yang sudah mengawini kamu,
dan juga bukan tanggung jawab mereka yang melahirkan kamu.
kalo kamu gak sembuh sembuh, yang rugi kan kamu sendiri.
bukan mereka.
(Kecuali kamu anak balita).
.
4.
Ambil tanggung jawab ini.
Biarpun seberapa buruk keadaan mu.
Biarpun banyak yang kamu tidak sukai di diri kamu.
Biarpun gak ada yang bantu kamu.
Biarpun semua keadaan buruk terus membuat kamu terjatuh.
Biarpun akan memakan waktu lama.
Kamu harus tetap ambil tanggung jawab ini.
Bangkit dan
Berusahalah,
lawan ketakutan mu, dan terima perasaan cemas mu.
Cari akar kecemasannya dan selesaikan.
.
5.
Segera.
Kenapa segera?
karena ada kecemasan dalam menunggu sesuatu yang tidak pasti.
.
Usaha terus, Jangan pernah patah..
~erikwibowo
TANGGUNG JAWAB ATAS DIRI SENDIRI (self responsibility)
.
Lanjut ke prinsip ke-6 yang harus kamu jadikan prinsip hidup kali ini adalah "Tanggung Jawab".
Jelas, ini adalah yang paling susah.
.
Biasanya kita sering menyalahkan hal lain atas kemunduran dalam hidup kita, berikut saya list yang biasanya dikambing hitamkan :
- salahkan keadaan, stress bertumpuk, keadaan memaksa saya jadi anxie
- salahkan keuangan, saya nyari duit sampe stress, sampe lupa makan
- salahkan bos atau dosen, yang killer
- salahkan si dia, yang selalu membuat saya cemas dan naik pitam
- salahkan orang tua, saya anxie ini gara2 ada faktor keturunan
- salahkan takdir, saya mengalami stress beruntun akhirnya saya anxiety
- salahkan makanan, makanan saat ini banyak yg tidak fresh lagi
- salahkan gaya hidup modern
- salahkan google
- salahkan peraturan di kantor/kampus
- salahkan suami/istri/keluarga/teman
dll..
Dan, ketika anda sudah berobat namun belum sembuh :
- anda menyalahkan dokter yang salah asumsi ketika periksa Anda
- anda menyalahkan obat yang gak mujarab
- anda menyalahkan psikiater
- anda menyalahkan tetangga yang berisik
- anda menyalahkan pasangan atau orang yang mengurus Anda
- anda menyalahkan tuhan, kenapa belum dikasih sembuh
- anda menyalahkan temen yang postingannya membuat anda anxiety
dll...
.
Jarang ada yang menyalahkan diri sendiri.
Akibatnya Anda berusaha merubah SEMUA YANG ANDA SALAHKAN DIATAS, agar anda tidak anxiety lagi...
contoh:
Anda mulai ganti psikiater,
mulai coba ganti obat,
mulai coba pindah rumah, biar keadaannya beda,
marah2 ke orang yang mengurus Anda, dan berusaha merubah sifat dia
mau pindah kerja, cari kerjaan baru yang gak bikin cemas
gak mau makan junkfood atau daging lagi (karena takut tidak fresh)
mau pisah sama pacar
dll...
iya kan?
.
1.
Cobalah ambil tanggung jawab ATAS kesalahan kamu sendiri.
Kejatuhan kamu, kemunduran kamu, kecemasan kamu, adalah akibat kamu sendiri.
bukan salah keadaan.bukan salah dunia.
jadi, rubahlah keadaan ini.
tapi ingat loh:
"KAMU GAK AKAN BISA MERUBAH keadaan, atau orang lain".
"Kamu hanya bisa merubah diri kamu sendiri".
Jadi rubahlah diri kamu sendiri.
PS:
Anxiety itu adalah penyakit jiwa, dan jiwa kamu yaaa tanggung jawab kamu.
Gak ada orang atau obat yang bisa merubah jiwa seseorang.
Rubahlah jiwa kamu agar jiwa kamu kuat terhadap gangguan kecemasan.
.
2.
Kamu adalah tanggung jawab kamu.
Seluruh badan kamu, pikiran kamu, hati kamu, mau dibawa kemana ? itu terserah kamu. dan sepenuhnya adalah tanggung jawab kamu.
Kalo sekarang kamu anxiety, gerd, lemah, sering keliyengan, berarti kamu yang salah bawa badan kamu.
jangan salahkan keadaan, posisi, makanan, keuangan , dll
Badan kamu, adalah tanggung jawab kamu.
Badan kurang sehat yaa olahraga, atau kedokter, atau lakukan sesuatu yang bikin badan sehat kembali,
Ambil tanggung jawab ini,
betulin itu semua dan
coba untuk TIDAK mengeluh,
karena ini semua adalah akibat ulah kamu sendiri.
.
3.
Hidup kamu adalah tanggung jawab kamu.
Jangan nunggu orang lain untuk bantu kamu !!!
Bahkan, Jangan harapkan bantuan dari orang lain !!!
Pelajari aja sendiri, bangun aja sendiri.
Banyak yang nunggu suami/istri atau orang tua, untuk membantu kamu sembuh, kenapa?
apakah karena kamu adalah tanggung jawab mereka??
SALAH.
hidup kamu adalah tanggung jawab kamu, bukan tanggung jawab mereka yang sudah mengawini kamu,
dan juga bukan tanggung jawab mereka yang melahirkan kamu.
kalo kamu gak sembuh sembuh, yang rugi kan kamu sendiri.
bukan mereka.
(Kecuali kamu anak balita).
.
4.
Ambil tanggung jawab ini.
Biarpun seberapa buruk keadaan mu.
Biarpun banyak yang kamu tidak sukai di diri kamu.
Biarpun gak ada yang bantu kamu.
Biarpun semua keadaan buruk terus membuat kamu terjatuh.
Biarpun akan memakan waktu lama.
Kamu harus tetap ambil tanggung jawab ini.
Bangkit dan
Berusahalah,
lawan ketakutan mu, dan terima perasaan cemas mu.
Cari akar kecemasannya dan selesaikan.
.
5.
Segera.
Kenapa segera?
karena ada kecemasan dalam menunggu sesuatu yang tidak pasti.
.
Usaha terus, Jangan pernah patah..
~erikwibowo
Komentar
Posting Komentar