Langsung ke konten utama

# PRINSIP 2 - Menerima apa adanya

# PRINSIP 2 - Anti Anxiety 
MENERIMA APA ADANYA (acceptance)

.
Dulu, saya selalu perang terus melawan anxiety.
saya SELALU berada dalam keadaan waspada - setiap hari
jaga pikiran agar tidak mikir negatif
jaga ketat makanan agar tidak anxiety
tapi ujungnya, saya tetap TIDAK BISA melawan anxiety..
jadi,
makin dipikirin,
makin dijagain,
anxiety akan makin gila..
.

sampai akhirnya saya pasrah...
saya sudah nyerah berantem sama anxiety
saya serahkan hidup saya sama tuhan..
.

semenjak itu
saya cuma fokus jalanin hidup saya,
setiap hari,
berusaha menikmati apa yang tersisa dari hidup saya ini,
berusaha tertawa untuk hal hal kecil
berusaha menikmati angin, secangkir teh, cuaca, memori, dll
saya fokus untuk bersyukur dan nikmati apa yang ada..
saya berusaha keras untuk itu
dan anehnya, anxiety mulai hilang sedikit demi sedikit..
.

Bagi kamu yang tau maksut saya,
semoga kamu sadar dan mau meletakan senjata kamu...
berdamai lah dengan diri kamu sendiri
.
Bagi yang belum tau, ini saya kasih tau..
melawan anxiety itu BUKAN dengan cara menjaga diri kamu agar anxiety tidak kumat
melawan anxiety itu justru dengan cara menikmati hidup apa adanya
saya ulangi :
"menikmati hidup apa adanya."
.

Jika kamu bisa bersyukur dengan apa yang ada sekarang,
maka kamu akan lebih merasa bahagia
lakukan itu tiap hari
dan kamu gak perlu lagi untuk cemasin hari esok..

.
Semua yang besar, pasti di mulai dari hal kecil.
~erikwibowo

Label

Label:

Komentar

  1. anita yumniaFebruari 05, 2016

    Siiiiippp...jempol banget mas'erik ;)

    BalasHapus
  2. UnknownSeptember 29, 2017

    Keren banget mas erik,Semoga allah menjaga kita semua.

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Vitamin B Kompleks yang bagus untuk Anxiety Disorder

# MENGENAI VITAMIN B COMPLEX cara memilih vitamin B . Saya selalu menyarankan untuk mencari vitamin b-complex yang sekitar 50 mg. (di pasaran paling tinggi ada yg sampe 200 mg) kalo mau lengkap, banyak pilihan, bisa cari vitamin-nya di guardian atau di apotik2 yang jual vitamin impor. Anda akan mudah mendapatkannya jika membeli via online betominplex itu kandungan b nya hanya 2 mg. ini sangat kurang sekali. . Jika Anda stress, maka tubuh akan ngabisin stock vitamin B dalam tubuh. Anda. Nah yang perlu diketahui : . 1. Tubuh TIDAK BISA memproduksi vitamin B sendiri, jadi vitamin ini harus di dapat lewat makanan. seperti Beras merah yang banyak mengandung sumber vitamin B, tapiiiii... . 2. ASAM LAMBUNG anda yang sedang ngaco dapat menghancurkan vitamin B sebelum bisa diserap oleh tubuh. Akhirnya tubuh jadi gak bisa dapet vitamin B, Alhasil ketika stress menyerang, tubuh anda tidak mampu menahan stress, ini bisa gawat. . 3. Jika anda minum vitamin B yang 50 mg, mungkin t...
65 komentar
Baca selengkapnya

# CARA SEMBUH GERD + PANICK & PSIKOSOMATIS

# SEMBUHKAN GERD + PANICK & PSIKOSOMATIS Pengetahuan . Sebelum membaca ini, yang belum mengerti tentang apa saja gejala gerd, gejala panik, dan anxiety, silahkan baca terlebih dahulu disini : http://erikwibowo.blogspot.com/2013/10/kriteria-panic-disorder-phobia.html . AWAL MASALAH: Awalnya anda khawatir akan sesuatu hal. */ Terlalu mengkhawatirkan sesuatu hal (anxiety) maka rasa khawatir itupun berubah menjadi panik. Panik attack membuat gejala PSIKOSOMATIS pun keluar. Gejala psikosomatis sering kali keluar bersamaan dengan gejala GERD. Rasanya memang seperti orang mau mati. Dan Otak Anda pun mengingat hal ini, dan menandainya sebagai kejadian "BERBAHAYA".
74 komentar
Baca selengkapnya

Cara menghilangkan rasa takut mati

# Kenapa saya takut mati (end) ? # saya sudah memikirkan cara kerja "rasa takut" sewaktu saya blm berani keluar rumah. hasil pemikiran adalah SAYA TAKUT KARENA SAYA TIDAK TAHU.  semua anak kecil takut kegelapan, betul? kenapa? karena di dalam gelap kita tdk bisa melihat? kita TIDAK TAHU apa yg ada di dalam kegelapan itu. iya kan?  jadi kalo kita tahu apa yg ada disana, apakah kita tetap takut? jawabnya tentu : Tidak. Sendirian, di kamar sendiri dalam gelap, lebih tidak menakutkan dibanding sendirian di kantor/bangsal sekolah dalam kegelapan.. iya kan? jika anda pergi ke rumah berhantu, dan disana lampu terang benderang semuanya nyala. apakah anda tetap takut? yah, mungkin anda tidak takut akan tempat tsb> tapi anda takut terhadap hantu di rumah itu.. anda mulai membayangkan nanti lampunya mati sendiri... pintu nya kekunci sendiri ada penampakan walaupun dalam terang kesurupan bunyi ketawa, dll (seperti di film horror)  iya kan? lalu kenapa para ghos...
52 komentar
Baca selengkapnya