APA ITU PSIKOSOMATIS
Pengertian
.
Pejamkan mata anda.
Bayangkan Anda sedang berenang di tengah lautan bebas.
Sudah?
Nah, sekarang bayangkan Anda seperti terhisap kedalam laut.
Perlahan lahan tubuh anda tenggelam.
Nafas anda mulai habis.
Anda mulai meronta ronta ingin keluar kepermukaan air , namun tidak bisa, Anda tetap saja tenggelam, terhisap ke dalam lautan air yang dalam.
Gimana, Sudah dibayangkan?
.
Lalu apa yg anda rasakan?
(Jika anxiety anda masih tinggi), maka setelah membayangkan hal ini anda akan menjadi sesak nafas, kecapekan, deg2an, atau bahkan panik.
Nah itu adalah efek yang dihasilkan tubuh, ketika pikiran anda membayangkan sesuatu (dalam hal ini = tenggelam)
HANYA DENGAN VISUALISASI PIKIRAN, makaTubuh Anda merespon dengan (seakan akan) anda benar-benar tenggelam.
Itu yang namanya psikosomatis. (bukan tenggelam beneran)
.
Contoh lain lagi (biar tambah pinter)
Anda membayangkan lawan jenis kesukaan Anda.
Contoh : teman kuliah yang seksi, teman kantor yang cantik, artis kesukaan anda, pacar, dll
Sudah?
oke, sekarang bayangkan dirinya telanjang di depan anda,
lalu dia menghampiri anda,
lalu dia mengelus bagian tubuh anda.
Atau (lebih ekstreme) anda juga bisa membayangkan anda sedang tidur dengannya.
Apa yang anda rasakan?
Jika anda cowo normal + situasi yang mendukung, maka k*lamin anda akan mulai sedikit mengembang (ereksi).
.
Gimana? udah ngerti kan?
Ya. semua terjadi begitu saja kan?
Ereksinya Susah untuk ditahan kan?
Dan itu tidak akan berhenti (mengembang) kecuali anda STOP membayangkan hal itu.
Nah, psikosomatis pada anxiety juga begitu
.
Jika anda anxiety, atau trauma (misal : karena kemarin baru panik attack), atau gak mau keluar rumah (karena takut kumat), dll
maka yang terjadi dipikiran Anda adalah :
- Anda membayangkan kalau anda kumat dijalan.
- Maka tubuh merespon dengan memberikan EFEK KUMAT pada tubuh anda.
- Dan tubuh anda akan merinding, deg2an, nafas jadi pendek, dll.
YA, ITU DIA. Anda akan panik sebelum anda keluar rumah beneran.
Itulah yang terjadi.
Banyak yang gak mau keluar rumah gara gara ini.
Padahal itu hanya psikosomatis loh, bukan sakit beneran.
.
Mengerti akan hal ini akan membuat Anda sedikit berani menghadapi efek psikosomatis.
Saran saya : Jangan banyak mikir, jangan banyak bengong, otak dibikin agar jangan terlalu aktif, sibukan diri dengan banyak dateline dan hoby.
.
You're good to go.
~erikwibowo
Pengertian
.
Pejamkan mata anda.
Bayangkan Anda sedang berenang di tengah lautan bebas.
Sudah?
Nah, sekarang bayangkan Anda seperti terhisap kedalam laut.
Perlahan lahan tubuh anda tenggelam.
Nafas anda mulai habis.
Anda mulai meronta ronta ingin keluar kepermukaan air , namun tidak bisa, Anda tetap saja tenggelam, terhisap ke dalam lautan air yang dalam.
Gimana, Sudah dibayangkan?
.
Lalu apa yg anda rasakan?
(Jika anxiety anda masih tinggi), maka setelah membayangkan hal ini anda akan menjadi sesak nafas, kecapekan, deg2an, atau bahkan panik.
Nah itu adalah efek yang dihasilkan tubuh, ketika pikiran anda membayangkan sesuatu (dalam hal ini = tenggelam)
HANYA DENGAN VISUALISASI PIKIRAN, makaTubuh Anda merespon dengan (seakan akan) anda benar-benar tenggelam.
Itu yang namanya psikosomatis. (bukan tenggelam beneran)
.
Contoh lain lagi (biar tambah pinter)
Anda membayangkan lawan jenis kesukaan Anda.
Contoh : teman kuliah yang seksi, teman kantor yang cantik, artis kesukaan anda, pacar, dll
Sudah?
oke, sekarang bayangkan dirinya telanjang di depan anda,
lalu dia menghampiri anda,
lalu dia mengelus bagian tubuh anda.
Atau (lebih ekstreme) anda juga bisa membayangkan anda sedang tidur dengannya.
Apa yang anda rasakan?
Jika anda cowo normal + situasi yang mendukung, maka k*lamin anda akan mulai sedikit mengembang (ereksi).
.
Gimana? udah ngerti kan?
Ya. semua terjadi begitu saja kan?
Ereksinya Susah untuk ditahan kan?
Dan itu tidak akan berhenti (mengembang) kecuali anda STOP membayangkan hal itu.
Nah, psikosomatis pada anxiety juga begitu
.
Jika anda anxiety, atau trauma (misal : karena kemarin baru panik attack), atau gak mau keluar rumah (karena takut kumat), dll
maka yang terjadi dipikiran Anda adalah :
- Anda membayangkan kalau anda kumat dijalan.
- Maka tubuh merespon dengan memberikan EFEK KUMAT pada tubuh anda.
- Dan tubuh anda akan merinding, deg2an, nafas jadi pendek, dll.
YA, ITU DIA. Anda akan panik sebelum anda keluar rumah beneran.
Itulah yang terjadi.
Banyak yang gak mau keluar rumah gara gara ini.
Padahal itu hanya psikosomatis loh, bukan sakit beneran.
.
Mengerti akan hal ini akan membuat Anda sedikit berani menghadapi efek psikosomatis.
Saran saya : Jangan banyak mikir, jangan banyak bengong, otak dibikin agar jangan terlalu aktif, sibukan diri dengan banyak dateline dan hoby.
.
You're good to go.
~erikwibowo
Komentar
Posting Komentar