TIPS MENYELESAIKAN ANXIETY - Harus ada yang di selesaikan

TIPS MENYELESAIKAN ANXIETY
# Itu Artinya Harus Ada Yang Kamu Selesaikan

.
Jendela rumah kamu ada yang rusak. Tidak bisa tertutup.
Akibatnya, Malam hari kamu merasa cemas. takut ada malling yang masuk dari jendela. Akhirnya kamu gak bisa tidur. Pikiran kamu terus waspada.
Dan mulai panik jika mendengar ada suara dari jendela rusak tersebut.

.
Esok pagi.
Kamu segera betulkan jendela tersebut. Lalu setelah diperbaiki, kamu duduk sebentar, memandang dan meyakinkan diri kamu bahwa :
jendela tersebut telah berfungsi normal kembali.
rumah kamu kembali aman.
kamu bisa tidur nyenyak.

****************************

.
Cerita di atas adalah contoh bahwa jika kamu merasa ANXIETY (cemas),
itu berarti ada ISU (atau masalah) yang HARUS KAMU SELESAIKAN.
.
INI HARUS.
Kamu tidak bisa hanya duduk dengan pasrah, sambil menunggu anxiety lewat.
Ya. Itu memang cara yang baik untuk melewati panik attack atau anxiety,
tapi tidak menyembuhkan anxiety.
*/ Harap Bedakan antara : menyembuhkan & melewati
Anxiety bisa sembuh jika kamu menyelesaikan AKAR PERMASALAHANNYA dan menuntaskan semua trigger faktor nya.
.
JANGAN MALAS.
Jika tidak, anxiety akan kembali datang terus menerus pada hal yang sama (pada trigger yang sama).
.
JANGAN TERLENA
Jangan terlena pada kesembuhan sementara. Dimana anxiety sudah tidak kumat lagi, dan kamu kembali ke kebiasaan lama yang buruk lagi.
.
JANGAN TERGANTUNG DENGAN OBAT
Tidak ada Obat yang bisa menyelesaikan masalah hidup kamu.
Boleh saja minum obat, tapi TETAP SELESAIKAN masalah penyebab anxiety kamu ini.

*******************************
.

CONTOH PENGERJAAN
1.  Kamu tiba tiba merasa panik dan anxiety berhari-hari saat melihat jenazah lewat.
Ini artinya kamu masih punya ISU tentang kematian.
ya diselesaikan masalahnya.
>>> Pikirkan : Bagaimana cara agar saya tidak takut akan kematian?
>>> Lalu, kerjakan hasil pemikiran mu itu.
>>> Atau, lakukan saja seperti yang teman teman anxiety kamu sudah lakukan untuk melewati ISU INI,
Seperti : belajar ilmu pasrah dan ikhlas, mendekatkan diri pada Tuhan, banyak beribadah, melakukan kebaikan setiap hari, menyelesaikan janji yang tertunda, dll

.
2. Kamu tiba tiba LANGSUNG merasa takut dan panik ketika dijalan mendapat serangan lambung.
Ini artinya kamu masih punya ISU tentang Masalah LAMBUNG.
ya diselesaikan masalahnya.
>>> Pikirkan : Bagaimana cara agar sistem pencernaan saya sehat?
>>> Lalu, kerjakan hasil pemikiran mu itu.
>>> Atau, lakukan saja seperti yang teman teman kamu sudah lakukan;
Seperti : makan selalu pada jam yang sama, menjaga apa yang kamu makan, terus ngemil tiap 4 jam, pola hidup & makanan sehat, atau
minum madu, terapi air kangen water, apel, dll (yang kamu percayai bisa membantu kamu).

.
3. Kamu selalu terus berpikiran negatif.
Ini artinya kamu masih punya ISU tentang Pikiran Negatif.
ya diselesaikan masalahnya.
>>> Pikirkan : Bagaimana cara agar saya bisa menjadi orang positif?
>>> Lalu, kerjakan hasil pemikiran mu itu.
>>> Atau, lakukan saja seperti yang teman teman kamu sudah lakukan;
Seperti : banyak melakukan hal posiitif, latihan berpikir positif, berteman dengan orang2 yang positif, puasa nonton tv dan media masa, atau
minum vitamin b kompleks, olah raga, istirahat cukup, dll
(yang kamu percayai bisa membantu kamu).

.
# 3 hal diatas hanya contoh kasus saja.
Masih banyak kasus lain yang ada di diri kamu. Seperti :
khawatir akan pasangan pergi, khawatir akan anak, khawatir akan penyakit, khawatir akan masa depan, khawatir akan gosip dan mitos, dll
.
Cari masalah kamu, temukan, analisa dan
Selesaikan..
Secepatnya...
Sekarang Juga....

.
God Speed!
~erikwibowo