# TIPS MELAWAN INFORMASI
Salah Satu Penyebab Anxiety
.
Apa yang menyebabkan ANXIETY ?
Yang menyebabkan itu adalah : Informasi
.
contohnya seperti info:
info ciri2 , gejala dan bahayanya suatu penyakit
info disitu ada setan, angker, aneh
info kalo gak sholat2 atau beribadah bisa masuk neraka
Info bahayanya kalo tubuh gak sehat, kurang olahraga & gizi
Info kegagalan pengobatan dan bahaya efek samping obat
info cicak jatuh, kucing hitam, suara burung, dll
info tanda tanda kematian
info ternyata kamu dimusuhin, di selingkuhi, dibicarakan dibelakang punggung
info kalo gak kerja dengan giat bisa miskin
info kehidupan di masa depan yang makin lama makin susah untuk dijalani
info berita buruk, berita duka, kabar buruk
** dan info-info yang membuat Anda cemas lainnya..
.
Info ini ada 2 sumber
Yaitu info dari luar (external; dari yang kamu baca, tv , radio, internet, dengar dari orang lain), dan info dari dalam (internal)
Yaitu info yang kamu buat sendiri (dibuat didalam kepala kamu, dengan menyambung nyambungkan beberapa fakta yang sudah kamu tahu)
.
Yang harus anda lakukan adalah:
Jangan Kepo, jangan mencari tahu informasi yang seharusnya Anda tidak perlu tahu. Jangan sering browsing di google untuk hal2 yang gak berhubungan dengan pekerjaan.
Ganti channel TV ke stasiun TV yang isinya fun saja.
.
Rubah Pendapat kamu!!
Pada Jaman sekarang:
Orang yang BANYAK mengetahui informasi, bukanlah orang yang hebat dan dicari cari. Jaman dulu mungkin IYA, Tapi sekarang sudah berbeda dengan jaman dahulu.
Kenapa?
karena sekarang sudah ada google.
Banyak kantor yang tidak lagi membutuhkan orang pintar, mereka hanya membutuhkan orang yang diam , duduk dan bekerja persis seperti yang diperintahkan. (tanpa pertanyaan - no question ask)
Jadi kebiasaan kamu yang ini musti dibuang.
.
Itu untuk yang eksternal.
Untuk menjaga diri dari informasi internal (yang dibuat oleh otak kamu).
Cukup sibukan diri dengan :
PEKERJAAN + KEGIATAN BARU + RUTINITAS BARU + HOBI
Perhatikan:
Diatas adalah 4 hal (aktifitas) yang berbeda.
Lakukan aktifitas tersebut setiap minggu.
Buatlah jadwal.
Hidup hari perhari,
jangan lompat ke masa depan.
.
Ada satu hal lagi yang harus DIAWASI , yaitu:
Informasi yang hasilnya NEGATIF lebih mudah kamu percayai daripada Informasi yang POSITIF.
Ini juga musti dirubah. Rubah dari kamu yang skeptis (non believer) menjadi orang yang mudah percaya (BELIEVER).
.
Contoh:
> Lebih Mudah Percaya Anna dapat nilai ujian 4, daripada Andre yang dapat nilai 10 pada ujian Matematika.
> Lebih Mudah Percaya ada hantu dirumah kosong daripada ada malaikat di mesjid.
> Lebih Mudah Percaya 1000 orang korban HIV , daripada 1000 orang yang sudah sembuh dari HIV.
> Lebih Mudah Percaya kalo penyakit Anxiety menyebabkan kehancuran
dibanding membawa perubahan positif pada hidup.
> Lebih Mudah Percaya tentang tanda2 kematian, dibanding tanda-tanda akan mendapat penerangan.
dll
.
Dan entah kenapa, informasi yang konotasinya negatif lebih menempel di kepala daripada yang positif.
Contoh:
> Perbuatan jahat seseorang, lebih kamu ingat daripada perbuatan baik nya.
> Sekali saja anxiety kamu kumat di tempat X, maka itu akan lebih kamu ingat daripada ketawa tiwi kamu ditempat tersebut.
> Lebih ingat ke 10 orang yang menjadi pecandu alprazolam dibanding ribuan orang yang telah berhasil disembuhkan oleh psikiater.
> dan lain lain.
.
Sadari semua hal diatas.
INI PENTING.
Agar KAMU dapat membuat DIRI KAMU lebih bijak terhadap Informasi yang kamu dapat.
.
"Tenang... Masa Anxiety ini pasti dapat Kamu lewati !!"
~erikwibowo
NOTES :
PEKERJAAN = adalah Karir kamu, kerja harian, kegiatan untuk nyari duit bulanan (harian)
KEGIATAN BARU = adalah kegiatan yang mempunyai maksut dan bertujuan, bikin pesawat kardus, bikin badan jadi six pack, bikin aquarium baru, betulin rumah , membuat sesuatu,
RUTINITAS BARU = Kegiatan BARU yang sifatnya rutin, tanpa tujuan akhir. Seperti Olahraga tiap jam 4 sore, Sholat duha setiap hari, Antar jemput istri setiap hari.
HOBI = Menghabiskan waktu di hobi, INGAT : cari hobi lain selain maen game. Ini tidak ada gunanya dan hanya menambah stress dan pikiran. Hobi harusnya menenangkan, menyenangkan.
Bukan menambah stress atau agitasi.
Salah Satu Penyebab Anxiety
.
Apa yang menyebabkan ANXIETY ?
Yang menyebabkan itu adalah : Informasi
.
contohnya seperti info:
info ciri2 , gejala dan bahayanya suatu penyakit
info disitu ada setan, angker, aneh
info kalo gak sholat2 atau beribadah bisa masuk neraka
Info bahayanya kalo tubuh gak sehat, kurang olahraga & gizi
Info kegagalan pengobatan dan bahaya efek samping obat
info cicak jatuh, kucing hitam, suara burung, dll
info tanda tanda kematian
info ternyata kamu dimusuhin, di selingkuhi, dibicarakan dibelakang punggung
info kalo gak kerja dengan giat bisa miskin
info kehidupan di masa depan yang makin lama makin susah untuk dijalani
info berita buruk, berita duka, kabar buruk
** dan info-info yang membuat Anda cemas lainnya..
.
Info ini ada 2 sumber
Yaitu info dari luar (external; dari yang kamu baca, tv , radio, internet, dengar dari orang lain), dan info dari dalam (internal)
Yaitu info yang kamu buat sendiri (dibuat didalam kepala kamu, dengan menyambung nyambungkan beberapa fakta yang sudah kamu tahu)
.
Yang harus anda lakukan adalah:
Jangan Kepo, jangan mencari tahu informasi yang seharusnya Anda tidak perlu tahu. Jangan sering browsing di google untuk hal2 yang gak berhubungan dengan pekerjaan.
Ganti channel TV ke stasiun TV yang isinya fun saja.
.
Rubah Pendapat kamu!!
Pada Jaman sekarang:
Orang yang BANYAK mengetahui informasi, bukanlah orang yang hebat dan dicari cari. Jaman dulu mungkin IYA, Tapi sekarang sudah berbeda dengan jaman dahulu.
Kenapa?
karena sekarang sudah ada google.
Banyak kantor yang tidak lagi membutuhkan orang pintar, mereka hanya membutuhkan orang yang diam , duduk dan bekerja persis seperti yang diperintahkan. (tanpa pertanyaan - no question ask)
Jadi kebiasaan kamu yang ini musti dibuang.
.
Itu untuk yang eksternal.
Untuk menjaga diri dari informasi internal (yang dibuat oleh otak kamu).
Cukup sibukan diri dengan :
PEKERJAAN + KEGIATAN BARU + RUTINITAS BARU + HOBI
Perhatikan:
Diatas adalah 4 hal (aktifitas) yang berbeda.
Lakukan aktifitas tersebut setiap minggu.
Buatlah jadwal.
Hidup hari perhari,
jangan lompat ke masa depan.
.
Ada satu hal lagi yang harus DIAWASI , yaitu:
Informasi yang hasilnya NEGATIF lebih mudah kamu percayai daripada Informasi yang POSITIF.
Ini juga musti dirubah. Rubah dari kamu yang skeptis (non believer) menjadi orang yang mudah percaya (BELIEVER).
.
Contoh:
> Lebih Mudah Percaya Anna dapat nilai ujian 4, daripada Andre yang dapat nilai 10 pada ujian Matematika.
> Lebih Mudah Percaya ada hantu dirumah kosong daripada ada malaikat di mesjid.
> Lebih Mudah Percaya 1000 orang korban HIV , daripada 1000 orang yang sudah sembuh dari HIV.
> Lebih Mudah Percaya kalo penyakit Anxiety menyebabkan kehancuran
dibanding membawa perubahan positif pada hidup.
> Lebih Mudah Percaya tentang tanda2 kematian, dibanding tanda-tanda akan mendapat penerangan.
dll
.
Dan entah kenapa, informasi yang konotasinya negatif lebih menempel di kepala daripada yang positif.
Contoh:
> Perbuatan jahat seseorang, lebih kamu ingat daripada perbuatan baik nya.
> Sekali saja anxiety kamu kumat di tempat X, maka itu akan lebih kamu ingat daripada ketawa tiwi kamu ditempat tersebut.
> Lebih ingat ke 10 orang yang menjadi pecandu alprazolam dibanding ribuan orang yang telah berhasil disembuhkan oleh psikiater.
> dan lain lain.
.
Sadari semua hal diatas.
INI PENTING.
Agar KAMU dapat membuat DIRI KAMU lebih bijak terhadap Informasi yang kamu dapat.
.
"Tenang... Masa Anxiety ini pasti dapat Kamu lewati !!"
~erikwibowo
NOTES :
PEKERJAAN = adalah Karir kamu, kerja harian, kegiatan untuk nyari duit bulanan (harian)
KEGIATAN BARU = adalah kegiatan yang mempunyai maksut dan bertujuan, bikin pesawat kardus, bikin badan jadi six pack, bikin aquarium baru, betulin rumah , membuat sesuatu,
RUTINITAS BARU = Kegiatan BARU yang sifatnya rutin, tanpa tujuan akhir. Seperti Olahraga tiap jam 4 sore, Sholat duha setiap hari, Antar jemput istri setiap hari.
HOBI = Menghabiskan waktu di hobi, INGAT : cari hobi lain selain maen game. Ini tidak ada gunanya dan hanya menambah stress dan pikiran. Hobi harusnya menenangkan, menyenangkan.
Bukan menambah stress atau agitasi.
Komentar
Posting Komentar