Cara Menyembuhkan Anxiety Sendiri
PART 2 B - CARA MENJAGA ANXIETY
.
Di part 2A (sebelumnya) sudah dijelaskan bagaimana cara mengontrol anxiety. Kini saatnya untuk DISIPLIN, KONTINUITAS, & ORDER..
.
Anda HARUS terus mengontrol ke 3 unsur yang sudah dijelaskan sebelumnya.
Triknya adalah 28 hari.
Jika Anda terus melakukan HAL YANG SAMA selama 28 hari.. Maka itu akan menjadi sebuah kebiasaan baru.
Itu akan menjadi bagian dari hidup anda.
Reflex Anda.
Sehingga Anda tidak harus memaksakan diri lagi untuk mengontrol ke 3 unsur tersebut. Semua sudah menjadi automatis.
.
Jika ke 3 unsur tersebut ada yang tidak terkunci / terkontrol.
Maka Anxiety akan kembali masuk dari celah tersebut.
Contoh :
walau pun anda sudah bisa mengontrol pikiran dan hati,
namun anda kembali malas olahraga, kembali ke pola hidup yang tidak sehat,
maka fisik akan terasa TIDAK FIT,
terasa seperti lemah..
dan anxiety akan masuk dari celah situ :
"eh kenapa nih, kok badan aku terasa gak enak? jangan2 kenapa2 nih"
"loh kok badan aku terasa seperti goyang, aduh aku mau mati kali nih.."
dan anxiety pun menyerang Anda lagi.
.
Kuncinya disini adalah DISPILIN.
Lanjut ke part 3 (terakhir) disini:
PART 2 B - CARA MENJAGA ANXIETY
.
Di part 2A (sebelumnya) sudah dijelaskan bagaimana cara mengontrol anxiety. Kini saatnya untuk DISIPLIN, KONTINUITAS, & ORDER..
.
Anda HARUS terus mengontrol ke 3 unsur yang sudah dijelaskan sebelumnya.
Triknya adalah 28 hari.
Jika Anda terus melakukan HAL YANG SAMA selama 28 hari.. Maka itu akan menjadi sebuah kebiasaan baru.
Itu akan menjadi bagian dari hidup anda.
Reflex Anda.
Sehingga Anda tidak harus memaksakan diri lagi untuk mengontrol ke 3 unsur tersebut. Semua sudah menjadi automatis.
.
Jika ke 3 unsur tersebut ada yang tidak terkunci / terkontrol.
Maka Anxiety akan kembali masuk dari celah tersebut.
Contoh :
walau pun anda sudah bisa mengontrol pikiran dan hati,
namun anda kembali malas olahraga, kembali ke pola hidup yang tidak sehat,
maka fisik akan terasa TIDAK FIT,
terasa seperti lemah..
dan anxiety akan masuk dari celah situ :
"eh kenapa nih, kok badan aku terasa gak enak? jangan2 kenapa2 nih"
"loh kok badan aku terasa seperti goyang, aduh aku mau mati kali nih.."
dan anxiety pun menyerang Anda lagi.
.
Kuncinya disini adalah DISPILIN.
Lanjut ke part 3 (terakhir) disini:
Komentar
Posting Komentar