SALAH KAPRAH dalam mengobati ANXIETY - 8

# SALAH KAPRAH dalam mengobati ANXIETY - 8
Jiwa yang terbebani (tidak bebas)

.
Dari kecil kita sering di doktrin untuk NGOTOT dan "HARUS BISA" menggapai apa yang kita mau.
Dan tanpa kita sadari ini adalah musuh besar yang dapat menaikan stress level kita, setiap hari.
Ini adalah sebuah PEMBODOHAN MASAL.
.
- Saya HARUS BISA membahagiakan dia
- Saya HARUS berhasil
- Saya HARUS BISA sembuh dari anxiety
- Saya HARUS BISA hidup enak
- Saya HARUS BISA, Saya HARUS, Saya HARUS, HARUS ...

.
Gimana? STRESS gak bacanya ?
Nah itulah yang terjadi di dalam jiwa Anda.
Dilain pihak ANDA MEMBUTUHKAN PIKIRAN YANG TENANG, Pikiran yang damai, Jiwa yang BEBAS, untuk dapat menekan anxiety level Anda.
.
Jadi gimana Anda bisa mengkontrol anxiety?
jika diri Anda sendiri masih terberatkan dengan "kata" harus bisa ini, dan harus itu?
.

Anda yg membuat diri Anda sendiri menjadi stress, bukan anxiety.
Kita bahkan bisa MELIHAT mana orang yang BANYAK BEBAN PIKIRAN dan mana yang BERJIWA BEBAS.
Kita bahkan bisa menilai hal tersebut dari kejauhan (hanya dengan melihat bahasa tubuh dan energi mereka), walau tanpa mereka terlebih dahulu bicara apapun kepada Anda.
Nah, coba perhatikan diri anda.
Apakah Anda termasuk orang yang banyak pikiran?
.
Dan apakah Anda sadar? atau merasa?
Bahwa kita akan secara OTOMATIS merasa TERBEBANI saat dekat dengan orang yang banyak beban pikiran, dan akan merasa OTOMATIS merasa LEGA saat berada didekat orang yang berjiwa bebas.
Betul gak?
.

Manusia diciptakan dengan satu kelebihan dibanding para malaikat.
yaitu : FREE WILL (kebebasan untuk memilih, keinginan yg bebas)
Jadi,
Anda TIDAK "HARUS BISA" melakukan apapun,
karena SEMUA itu adalah PILIHAN kamu.
.

Mulai sekarang rubah kata HARUS menjadi "MAU" atau "MEMILIH".
- Saya MEMILIH untuk kaya raya
- Saya MEMILIH untuk sembuh dari anxiety
- Saya MAU jalan jalan ke Mall
- Saya MAU tas itu

.
Rasakan perbedaan kata dibawah ini :
- Saya HARUS BISA memiliki tas itu.
- Saya MAU memiliki tas itu
.

Kata "MAU" atau "MEMILIH" terasa lebih nyaman (tidak mendesak)
namun kata "HARUS" terdengar sangat mendesak dan sangat meletihkan.
setuju kan?
.
Intinya:
Jadilkan diri Anda JIWA YANG BEBAS.
Anda bisa MEMILIH untuk melakukan apapun di dunia ini.
Anda juga bisa MAU memiliki apapun di dunia ini.
Semuanya TERSERAH Anda.
Semuanya tergantung PILIHAN Anda.
Hidup dan Bersenang-senanglah di dunia ini (seperti para begajulan yang hidupnya sesuka dia, namun tidak pernah kena anxiety).
.
itulah anugrah "FREE WILL" yang diberikan Tuhan kepada umat manusia.
TAPI INGAT.
Semua yang Anda PILIH atau semua yang Anda MAU
memiliki RESIKO , HARGA dan KONSEKWENSI masing-masing.
Jadi intinya adalah,
BEBAS tapi BERTANGGUNG JAWAB.
oke?
:)

.
Jika Anda memilih untuk latihan keluar rumah hari ini.. ya silahkan..
kalo gak mau latihan hari ini ya gpp..
jadi nyembuhin anxiety itu JANGAN DIANGGAP BEBAN.
.
Sama seperti Anda MAU membeli sebuah tas merk GUCCI.
Anda akan berusaha sekuat tenaga menabung untuk mendapatkannya.
Namun kalo gak bisa di beli bulan ini ya gpp..
toh masih akan ada tas gucci yg lainnya?
dan hal positif lainnya adalah : Anda sudah mempunyai tabungan bukan?
jadi gak sia-sia kan?
dan gak jadi beban kan?
gak stress kan?
.

Sama seperti waktu Anda recovery dari anxiety.
Setelah 1 bulan anda latihan, namun anxiety kembali kumat.. ya gpp..
jangan dianggap beban atau malah jadi stress sendiri..
besok coba saja latihan lagi...
toh jika Anda terus dan terus latihan, pada akhirnya anxie akan sembuh kok.
.
Lagipula,
Kumat dalam recover anxiety itu wajar. (apalagi bagi yg gak minum obat).
Justru itu makanya kita perlu latihan.
Agar kita tau mana yang masih kurang, dan bagian mana yg masih harus dilatih.
Yang gak wajar itu adalah; jika anda memutuskan untuk berhenti latihan.
Jadi santai aja, yang penting jalan aja terus.
Nanti juga sampe ke tujuannya.

.
Hiduplah dengan bebas.
Jangan ngotot.
Jangan terikat dengan sebuah "keharusan" ini itu.
Tapi justru jalani dengan MAU ini , dan MAU itu.
Karena itu akan membuat Anda LEBIH BAHAGIA jika anda sudah berhasil mendapatkan apa yang Anda "MAU" .
Namun, Anda tidak akan merasa bahagia jika yang "HARUS" anda dapatkan, telah berhasil anda dapatkan.
Iya kan?
Jadi Pelan-pelan aja, yang penting pasti sembuh.

.
Thanks to God. Happily I Recover from anxiety.
~ erikwibowo