# SEDIKIT ILMU TENTANG GERD
Pengetahuan
.
Ini yang saya tau yah..
GERD singkatan dari Gastroesophageal reflux disease, dimana terbukanya otot penutup lambung ("tutup panci nya" lambung) sehingga makanan, asam lambung, gas, cairan dll naik keluar ke kerongkongan, ini bisa menyebabkan gejala seperti dibawah ini :
- Mengalami heartburn (ada aliran panas di dada)
- Bau nafas tak sedap (bau muntah atau bau lambung)
- Sering buang angin (sendawa maupun / kentut)
- Pangkal Tenggorokan terasa tidak nyaman (tercekik, nyangkut)
- Suara kadang serak
- Gusi yg berwarna merah (terkadang terjadi bengkak kecil/iritasi)
- Gigi yang rapuh (banyak yg berlubang/erosi)
- ritasi pada tenggorokan, kadang sampai berdarah
- disekitar dada dan samping dada, pinggang terasa seperti tertekan
- Kadang menimbulkan pusing / pening
- Mulut Kering
- Rasa Mual ingin muntah
- Rasa begah, perut terasa berat dan penuh, tidak nyaman
- Nafas menjadi berat.
- dll
.
Jadi jika anda mengalami gejala diatas, ini berarti Gerd anda yg kumat (jadi bukan anxiety atau panik Anda yg kumat)..
walaupun,
walaupun nih,
beberapa menit kemudian, anxiety anda ikutan kumat dan tak lama kemudian kena panik attack deh..
hehehehe :D
.
PENYEBAB:
penyebabnya ada beberapa kemungkinan, saya cuma tau 4 aja:
.
1. CEMAS, STRESS, ANXIETY
Saat Anda cemas, keadaan tubuh menjadi waspada.
Waspada itu artinya semua otot mengencang, (prepare for impact), dan semua kelenjar bekerja 2 kali lipat (prepare for flight or fight system) termasuk debar jantung meningkat, paru, tensi darah meningkat, dan juga kelenjar pencernaan kamu.
.
Cairan lambung yg terlalu banyak ini menimbulkan gejala maag.
(awalnya begini semua kan? gak langsung gerd kan?)
Dan,
Otot yg terus mengencang membuat otot si "tutup panci" itu juga ikutan kencang..
Lama kelamaan otot itupun menjadi kaku, tegang, dan tidak elastis lagi.
.
* JIKA gara-gara ini:
Yang namanya otot tegang itu akan sembuh sendiri seiring waktu,
dengan catatan :
"Jika badan anda terus berada dalam posisi rilex.. "
Namun, Jika Anda tetap cemas, tetap stress, maka otot itupun akan ikutan tegang kembali.
Kesembuhan dari GERD pun akan kembali tertunda.
.
2. KELEBIHAN ASAM LAMBUNG (Sakit Maag)
Dari jaman dahulu , para penderita gangguan lambung itu BIASANYA disebabkan oleh kebanyakan asam lambung. Ini makanya dokter umum anda pasti terlebih dahulu memberikan anda obat jenis antasida (penurun asam lambung). Ini sudah template.
Jika sakit berlanjut baru anda akan disuruh untuk lakukan tes pencernaan lebih dalam (seperti endoskopi, lab, dll).
.
Dalam keadaan normal, asam lambung anda akan meningkat dan mencapai puncaknya setiap 4 jam sekali. Makanya saat itu Anda harus makan.
Namun, makanan yg Anda makan sebelumnya, bisa saja masih berada dalam lambung, ini bisa menyebabkan asam lambung Anda tidak tinggi.
Lamanya asam lambung mencerna jenis makanan ini berbeda-beda.
Makanan yang tinggi dengan zat pati ini biasanya sekitar 3 jam,
tinggi proteinnya sektar 4 jam,
dan tinggi lemak sekitar 6 jam.
(jika Anda makan bubur, maka 3 jam sesudahnya harus makan lagi)
.
Lambung yg memproduksi asam lambung berlebih, biasanya dikarenakan:
- Stress Tinggi (mungkin gara2 anda anxiety, mengkhawatirkan sesuatu)
- Pola makan yang tidak disiplin (sering telat makan)
- Asupan makanan yg terlalu banyak asam, pedas, dll
- Kurang istirahat (kebanyakan kerjaan, kebanyakan beban hidup)
- Alkohol, kopi, soda, rokok, dan kebiasaan buruk lainnya
.
3. GAS LAMBUNG
Gas lambung inilah yang membuat Anda kembung, sering sendawa atau kentut. Yang saya tau ada 3 penyebab:
a. Telat Makan
kalo kata orang dulu buruan makan sebelum masuk angin.
Maksutnya ini adalah GAS lambung.
Produksi asam lambung yg berlebihan (karena anda cemas) membuat terlalu banyak asam lambung. Sehingga begitu makanan masuk, mereka langsung dicerna oleh asam tersebut, dan ini langsung pula menimbulkan GAS YANG BANYAK.
Timbulah rasa tidak nyaman setelah makan.
.
b. Makanan ber gas tinggi
Makanan ini menghasilkan gas setelah dicerna (contoh : kol, jengkol).
Hal ini menyebabkan terlalu banyak gas yg dilambung, sehingga gas akan dipaksa keluar lewat mulut (sendawa) atau lewat bawah (kentut). Dan percaya atau tidak, gas yang keluar ini berbau makanan yang baru saja Anda makan.
.
C. Makanan asam, pedas
Banyaknya asam lambung ditambah asam dari makanan membuat produksi gas lebih banyak.
Bayangkan Anda masak di panci dengan Air mendidih yg ditutup,
tutup pancinya saja bisa bergerak,
begitu juga dengan tutup panci pada lambung anda.
.
4. KEKURANGAN ASAM LAMBUNG (bakteri overgrowth)
Kekurangan asam lambung biasanya di derita oleh lansia. Namun penggunaan obat penurun antasida yang terlalu sering dapat menyebabkan produksi asam lambung berkurang.
Ciri lain dari ini adalah makanan menjadi susah dicerna, sepertinya perut terasa penuh,
kata lambung :
"makanan yang tadi pagi saja belum habis dicerna nih bos.. kok udah makan lagi...?".
.
ASAM lambung diperlukan tubuh untuk mencerna makanan + membunuh bakteri pada makanan yang kamu makan,
jika terjadi kekurangan asam lambung maka bakteri dari makanan yang anda makan akan tetap hidup,
mereka kenalan, pacaran, lalu berkembang biak, dan punya banyak anak
(sungguh indahnya hidup mereka).
.
Seperti layaknya bakteri lain,
Bakteri tersebut hidup dengan memakan protein dan partikel dari makanan yg anda makan, habis itu mereka melepaskan gas & toxin (sebagai tanda cintanya kepada Anda).
Lalu Anda pun bersendawa, tanda kaum bakteri sudah kenyang :D
.
Di perut juga ada bakteri baik, seperti PROBIOTIK yang tugasnya membunuh kaum bakteri jahat seperti kaum yang saya ceritakan di atas. Namun jika jumlah mereka kalah banyak, mereka jadi tidak mampu melawan kaum bakteri jahat tersebut.
.
Overgrowth bactery ini juga menyebabkan vitamin B12 menjadi susah untuk didapat, karena sudah mereka habiskan sebelum sempat di cerna oleh tubuh Anda.
Kenapa bakteri juga mau B12?
karena Vitamin B12 ini adalah vitamin happy..
siapa sih yang gak mau happy?
kekurangan vitamin ini menyebabkan Anda mudah merasa stress dan depresi.
.
Mau coba diobati? caranya :
- Jauhi Antasida
- Minum probiotik (seperti yakult & acidophilus)
- Jika sakit berlanjut hubungi dokter.
.
NOTE:
Saya bukan dokter.
:D
Pengetahuan
.
Ini yang saya tau yah..
GERD singkatan dari Gastroesophageal reflux disease, dimana terbukanya otot penutup lambung ("tutup panci nya" lambung) sehingga makanan, asam lambung, gas, cairan dll naik keluar ke kerongkongan, ini bisa menyebabkan gejala seperti dibawah ini :
- Mengalami heartburn (ada aliran panas di dada)
- Bau nafas tak sedap (bau muntah atau bau lambung)
- Sering buang angin (sendawa maupun / kentut)
- Pangkal Tenggorokan terasa tidak nyaman (tercekik, nyangkut)
- Suara kadang serak
- Gusi yg berwarna merah (terkadang terjadi bengkak kecil/iritasi)
- Gigi yang rapuh (banyak yg berlubang/erosi)
- ritasi pada tenggorokan, kadang sampai berdarah
- disekitar dada dan samping dada, pinggang terasa seperti tertekan
- Kadang menimbulkan pusing / pening
- Mulut Kering
- Rasa Mual ingin muntah
- Rasa begah, perut terasa berat dan penuh, tidak nyaman
- Nafas menjadi berat.
- dll
.
Jadi jika anda mengalami gejala diatas, ini berarti Gerd anda yg kumat (jadi bukan anxiety atau panik Anda yg kumat)..
walaupun,
walaupun nih,
beberapa menit kemudian, anxiety anda ikutan kumat dan tak lama kemudian kena panik attack deh..
hehehehe :D
.
PENYEBAB:
penyebabnya ada beberapa kemungkinan, saya cuma tau 4 aja:
.
1. CEMAS, STRESS, ANXIETY
Saat Anda cemas, keadaan tubuh menjadi waspada.
Waspada itu artinya semua otot mengencang, (prepare for impact), dan semua kelenjar bekerja 2 kali lipat (prepare for flight or fight system) termasuk debar jantung meningkat, paru, tensi darah meningkat, dan juga kelenjar pencernaan kamu.
.
Cairan lambung yg terlalu banyak ini menimbulkan gejala maag.
(awalnya begini semua kan? gak langsung gerd kan?)
Dan,
Otot yg terus mengencang membuat otot si "tutup panci" itu juga ikutan kencang..
Lama kelamaan otot itupun menjadi kaku, tegang, dan tidak elastis lagi.
.
* JIKA gara-gara ini:
Yang namanya otot tegang itu akan sembuh sendiri seiring waktu,
dengan catatan :
"Jika badan anda terus berada dalam posisi rilex.. "
Namun, Jika Anda tetap cemas, tetap stress, maka otot itupun akan ikutan tegang kembali.
Kesembuhan dari GERD pun akan kembali tertunda.
.
2. KELEBIHAN ASAM LAMBUNG (Sakit Maag)
Dari jaman dahulu , para penderita gangguan lambung itu BIASANYA disebabkan oleh kebanyakan asam lambung. Ini makanya dokter umum anda pasti terlebih dahulu memberikan anda obat jenis antasida (penurun asam lambung). Ini sudah template.
Jika sakit berlanjut baru anda akan disuruh untuk lakukan tes pencernaan lebih dalam (seperti endoskopi, lab, dll).
.
Dalam keadaan normal, asam lambung anda akan meningkat dan mencapai puncaknya setiap 4 jam sekali. Makanya saat itu Anda harus makan.
Namun, makanan yg Anda makan sebelumnya, bisa saja masih berada dalam lambung, ini bisa menyebabkan asam lambung Anda tidak tinggi.
Lamanya asam lambung mencerna jenis makanan ini berbeda-beda.
Makanan yang tinggi dengan zat pati ini biasanya sekitar 3 jam,
tinggi proteinnya sektar 4 jam,
dan tinggi lemak sekitar 6 jam.
(jika Anda makan bubur, maka 3 jam sesudahnya harus makan lagi)
.
Lambung yg memproduksi asam lambung berlebih, biasanya dikarenakan:
- Stress Tinggi (mungkin gara2 anda anxiety, mengkhawatirkan sesuatu)
- Pola makan yang tidak disiplin (sering telat makan)
- Asupan makanan yg terlalu banyak asam, pedas, dll
- Kurang istirahat (kebanyakan kerjaan, kebanyakan beban hidup)
- Alkohol, kopi, soda, rokok, dan kebiasaan buruk lainnya
.
3. GAS LAMBUNG
Gas lambung inilah yang membuat Anda kembung, sering sendawa atau kentut. Yang saya tau ada 3 penyebab:
a. Telat Makan
kalo kata orang dulu buruan makan sebelum masuk angin.
Maksutnya ini adalah GAS lambung.
Produksi asam lambung yg berlebihan (karena anda cemas) membuat terlalu banyak asam lambung. Sehingga begitu makanan masuk, mereka langsung dicerna oleh asam tersebut, dan ini langsung pula menimbulkan GAS YANG BANYAK.
Timbulah rasa tidak nyaman setelah makan.
.
b. Makanan ber gas tinggi
Makanan ini menghasilkan gas setelah dicerna (contoh : kol, jengkol).
Hal ini menyebabkan terlalu banyak gas yg dilambung, sehingga gas akan dipaksa keluar lewat mulut (sendawa) atau lewat bawah (kentut). Dan percaya atau tidak, gas yang keluar ini berbau makanan yang baru saja Anda makan.
.
C. Makanan asam, pedas
Banyaknya asam lambung ditambah asam dari makanan membuat produksi gas lebih banyak.
Bayangkan Anda masak di panci dengan Air mendidih yg ditutup,
tutup pancinya saja bisa bergerak,
begitu juga dengan tutup panci pada lambung anda.
.
4. KEKURANGAN ASAM LAMBUNG (bakteri overgrowth)
Kekurangan asam lambung biasanya di derita oleh lansia. Namun penggunaan obat penurun antasida yang terlalu sering dapat menyebabkan produksi asam lambung berkurang.
Ciri lain dari ini adalah makanan menjadi susah dicerna, sepertinya perut terasa penuh,
kata lambung :
"makanan yang tadi pagi saja belum habis dicerna nih bos.. kok udah makan lagi...?".
.
ASAM lambung diperlukan tubuh untuk mencerna makanan + membunuh bakteri pada makanan yang kamu makan,
jika terjadi kekurangan asam lambung maka bakteri dari makanan yang anda makan akan tetap hidup,
mereka kenalan, pacaran, lalu berkembang biak, dan punya banyak anak
(sungguh indahnya hidup mereka).
.
Seperti layaknya bakteri lain,
Bakteri tersebut hidup dengan memakan protein dan partikel dari makanan yg anda makan, habis itu mereka melepaskan gas & toxin (sebagai tanda cintanya kepada Anda).
Lalu Anda pun bersendawa, tanda kaum bakteri sudah kenyang :D
.
Di perut juga ada bakteri baik, seperti PROBIOTIK yang tugasnya membunuh kaum bakteri jahat seperti kaum yang saya ceritakan di atas. Namun jika jumlah mereka kalah banyak, mereka jadi tidak mampu melawan kaum bakteri jahat tersebut.
.
Overgrowth bactery ini juga menyebabkan vitamin B12 menjadi susah untuk didapat, karena sudah mereka habiskan sebelum sempat di cerna oleh tubuh Anda.
Kenapa bakteri juga mau B12?
karena Vitamin B12 ini adalah vitamin happy..
siapa sih yang gak mau happy?
kekurangan vitamin ini menyebabkan Anda mudah merasa stress dan depresi.
.
Mau coba diobati? caranya :
- Jauhi Antasida
- Minum probiotik (seperti yakult & acidophilus)
- Jika sakit berlanjut hubungi dokter.
.
NOTE:
Saya bukan dokter.
:D
Komentar
Posting Komentar