Langsung ke konten utama

Rumus Anxiety 3 -erikwibowo

PLANNING ATAU ACTION ?
Rumus 3 anxiety

Anda pasti pernah berada dalam sebuah kejadian dimana semua yang Anda kerjakan menjadi salah.
misal:
masak jadi gak enak,
nyetrika jadi gak bener
bahkan cuci piring aja bisa pecah.
hasil pekerjaan dikantor jadi salah melulu..
ini artinya Anda berada dalam fenomena ACTION LOCKDOWN.
Semua hasil kegiatan/pekerjaan/action Anda hasilnya selalu NEGATIF.
Disini yang harus Anda lakukan adalah STOP ACTION,
dan coba untuk berpikir, apa yg salah? apa yg kurang? mengapa?
Dengan berpikir, menganalisa,
Anda akan mendapatkan jalan keluar atau penyebab dari lockdown tersebut.

.
Namun,
Ada kalanya semua yang Anda pikirkan menjadi NEGATIF.
Planning yg dibuat selalu salah, negatif atau meragukan..
Selalu membayangkan hal hal negatif..
Tujuan Anda selalu dibayangi dengan rasa ketidak berhasilan.
Bahkan melihat palu saja Anda membayangkan hal negatif.
Ini anda berada dalam fenomena THINKING LOCKDOWN.
Disini yang harus Anda lakukan adalah STOP THINKING, JUST ACTION.
Dari hasil action, Anda bisa mendapatkan inspirasi atau kekuatan untuk menyegarkan kembali pikiran Anda.

.
RUMUS 3 Anxiety:
Jika Tindakan saya selalu negatif,
ini saatnya untuk berpikir.
Jika Pikiran saya selalu negatif,
ini saatnya untuk bertindak.

Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Vitamin B Kompleks yang bagus untuk Anxiety Disorder

# MENGENAI VITAMIN B COMPLEX cara memilih vitamin B . Saya selalu menyarankan untuk mencari vitamin b-complex yang sekitar 50 mg. (di pasaran paling tinggi ada yg sampe 200 mg) kalo mau lengkap, banyak pilihan, bisa cari vitamin-nya di guardian atau di apotik2 yang jual vitamin impor. Anda akan mudah mendapatkannya jika membeli via online betominplex itu kandungan b nya hanya 2 mg. ini sangat kurang sekali. . Jika Anda stress, maka tubuh akan ngabisin stock vitamin B dalam tubuh. Anda. Nah yang perlu diketahui : . 1. Tubuh TIDAK BISA memproduksi vitamin B sendiri, jadi vitamin ini harus di dapat lewat makanan. seperti Beras merah yang banyak mengandung sumber vitamin B, tapiiiii... . 2. ASAM LAMBUNG anda yang sedang ngaco dapat menghancurkan vitamin B sebelum bisa diserap oleh tubuh. Akhirnya tubuh jadi gak bisa dapet vitamin B, Alhasil ketika stress menyerang, tubuh anda tidak mampu menahan stress, ini bisa gawat. . 3. Jika anda minum vitamin B yang 50 mg, mungkin t...
65 komentar
Baca selengkapnya

# CARA SEMBUH GERD + PANICK & PSIKOSOMATIS

# SEMBUHKAN GERD + PANICK & PSIKOSOMATIS Pengetahuan . Sebelum membaca ini, yang belum mengerti tentang apa saja gejala gerd, gejala panik, dan anxiety, silahkan baca terlebih dahulu disini : http://erikwibowo.blogspot.com/2013/10/kriteria-panic-disorder-phobia.html . AWAL MASALAH: Awalnya anda khawatir akan sesuatu hal. */ Terlalu mengkhawatirkan sesuatu hal (anxiety) maka rasa khawatir itupun berubah menjadi panik. Panik attack membuat gejala PSIKOSOMATIS pun keluar. Gejala psikosomatis sering kali keluar bersamaan dengan gejala GERD. Rasanya memang seperti orang mau mati. Dan Otak Anda pun mengingat hal ini, dan menandainya sebagai kejadian "BERBAHAYA".
74 komentar
Baca selengkapnya

Cara menghilangkan rasa takut mati

# Kenapa saya takut mati (end) ? # saya sudah memikirkan cara kerja "rasa takut" sewaktu saya blm berani keluar rumah. hasil pemikiran adalah SAYA TAKUT KARENA SAYA TIDAK TAHU.  semua anak kecil takut kegelapan, betul? kenapa? karena di dalam gelap kita tdk bisa melihat? kita TIDAK TAHU apa yg ada di dalam kegelapan itu. iya kan?  jadi kalo kita tahu apa yg ada disana, apakah kita tetap takut? jawabnya tentu : Tidak. Sendirian, di kamar sendiri dalam gelap, lebih tidak menakutkan dibanding sendirian di kantor/bangsal sekolah dalam kegelapan.. iya kan? jika anda pergi ke rumah berhantu, dan disana lampu terang benderang semuanya nyala. apakah anda tetap takut? yah, mungkin anda tidak takut akan tempat tsb> tapi anda takut terhadap hantu di rumah itu.. anda mulai membayangkan nanti lampunya mati sendiri... pintu nya kekunci sendiri ada penampakan walaupun dalam terang kesurupan bunyi ketawa, dll (seperti di film horror)  iya kan? lalu kenapa para ghos...
52 komentar
Baca selengkapnya