# CARA MENGHADAPI KETAKUTAN ANDA.
face your fear
Ketakutan sebenarnya adalah sebuah keputusan yang harus diambil. Ini saya bagi 2 biar gampang jelasin nya yaa:
.
1. TAKUT akan PREDIKSI (belum terjadi) - unreal
contoh : takut end, takut miskin, takut sakit parah, takut gak keurus, dll
Ketakutan akan PREDIKSI ini sebetulnya membutuhkan sebuah ACTION (aksi) berupa PREPARATION,
maksutnya agar jika prediksi kamu benar, kamu tidak rugi-rugi amat, atau malah selamat.
contoh :
takut neraka : ya beribadah, beramal, berbuat baik
takut maling : kunci pintu, gembok, pasang cctv
takut badan sakit : jaga makan, istirahat, minum vitamin,
takut maag/gerd kumat : jaga apa yg kamu makan
takut gak bisa tidur : sorenya olahraga
takut banyak masalah : selesaikan problem kamu
takut di tagih hutang kartu kredit : bayar hutangnya atau ganti no telpon
takut anxie kumat : belajar untuk kontrol anxiety, atau berobat / psikiater
intinya kamu diharuskan untuk MEMILIH jalan "Preparation" apa yang KAMU HARUS AMBIL.
selama kamu gak milih, dan
selama kamu gak melakukan preparasi, ketakutan tersebut akan selalu muncul.
.
namun ada juga yg sifat prediksinya absolut (there's nothing you can do about it)
contoh :
takut end : ini pasrah aja, mau diapain lagi??
takut ketiban duren : pasrah aja, mau diapain lagi?
takut gempa, takut meteor nabrak bumi, gunung meletus, tsunami, dll
pasrah aja, mau diapain lagi?
kalau harimu penuh dengan kegiatan, ketakutan di atas ini tidak akan "TERLALU PENTING" untuk tiba2 nongol sendiri di pikiran.
.
2. TAKUT akan KEJADIAN (yg sudah terjadi) -real
contoh : maagh kumat dijalan, liat orang berantem, kepergok singa sirkus yg lepas, ketemu kingkong item di jalan, di kejar anjing k9, ketemu si manis jembatan ancol, dll
Nah ini juga membutuhkan sebuah ACTION.
namun lebih ke MEMILIH apa yang musti Anda lakukan?
WHAT TO DO ?
contoh :
di kejar gorila : kabur? ngumpet? naik pohon? nyamar jadi pohon?
di rampok : pura2 pingsan? kasih duitnya aja? ngelawan? teriak? telpon?
panik kumat : joget? ke kamar mandi? keluar ruangan? nunggu?
maag kumat : minum air hangat? minum promaag? makan? biarin aja?
makin cepat anda memilih, dan
makin cepat Anda melakukan apa yang sudah Anda pilih (what to do),
makin cepat ketakutan itu akan hilang.
.
REKAP:
jika rasa takut timbul, anda harus :
1. Memilih
2. (ACTION), melakukan PREPARATION atau WHAT TO DO ?
atau bisa juga:
1. RELAKSASI : minum obat, atur nafas, sholat, witiran, dzikir, doa
2. Memilih
3. (ACTION), melakukan PREPARATION atau WHAT TO DO ?
.
MASALAHNYA :
ada orang yg terjebak di perasaan takut tersebut (dia belum milih)
ada orang yang sudah memilih, namun tidak action.
ada juga orang yang terus kabur menghindari rasa takut (sehingga dia belum milih apapun apalagi action)
ada juga orang yang milihnya lamaaaaa banget. (keburu ketakutannya dateng)
ada juga orang yang actionnya lamaaaaaa banget (ni sama aja boong)
ada juga orang yang terus minum obat namun gak milih milih.
---
# ada juga yg malasnya sudah akut,
gak pernah action, maunya di tolongin sampe sembuh.
# ada juga yg manjanya level dewa,
"aku gak mauuuu, takut, maunya sama kamu aja.."
# ada juga tipe putri dan pangeran :
dia gak mau milih, maunya di pilihin.. nah abis di pilihin nanti dia review dulu apakah pilihan tersebut baik atau tidak bagi dirinya. (gubraak)
# ada juga yg tipe professor :
udah setahun browsing internet namun belum menentukan pilihan.
# ada juga tipe artis :
"Saya baik baik saja kok, tidak ada masalah." namun tiap malam gak bisa tidur, dan tiap bulan bolak balik ke dokter.
nah, apapun ketakutan Anda,
by the end of the day, Anda tetap harus memilih jalan keluarnya dan action-nya.
Intinya :
Cari akar ketakutannya,
Pilih jalan keluarnya,
Dan lakukan action-nya.
FACE YOUR FEAR.
.
Orang bijak bersabda:
"Janganlah Anda termasuk golongan orang-orang yang NATO,
(No Action, Thinking Only)."
face your fear
Ketakutan sebenarnya adalah sebuah keputusan yang harus diambil. Ini saya bagi 2 biar gampang jelasin nya yaa:
.
1. TAKUT akan PREDIKSI (belum terjadi) - unreal
contoh : takut end, takut miskin, takut sakit parah, takut gak keurus, dll
Ketakutan akan PREDIKSI ini sebetulnya membutuhkan sebuah ACTION (aksi) berupa PREPARATION,
maksutnya agar jika prediksi kamu benar, kamu tidak rugi-rugi amat, atau malah selamat.
contoh :
takut neraka : ya beribadah, beramal, berbuat baik
takut maling : kunci pintu, gembok, pasang cctv
takut badan sakit : jaga makan, istirahat, minum vitamin,
takut maag/gerd kumat : jaga apa yg kamu makan
takut gak bisa tidur : sorenya olahraga
takut banyak masalah : selesaikan problem kamu
takut di tagih hutang kartu kredit : bayar hutangnya atau ganti no telpon
takut anxie kumat : belajar untuk kontrol anxiety, atau berobat / psikiater
intinya kamu diharuskan untuk MEMILIH jalan "Preparation" apa yang KAMU HARUS AMBIL.
selama kamu gak milih, dan
selama kamu gak melakukan preparasi, ketakutan tersebut akan selalu muncul.
.
namun ada juga yg sifat prediksinya absolut (there's nothing you can do about it)
contoh :
takut end : ini pasrah aja, mau diapain lagi??
takut ketiban duren : pasrah aja, mau diapain lagi?
takut gempa, takut meteor nabrak bumi, gunung meletus, tsunami, dll
pasrah aja, mau diapain lagi?
kalau harimu penuh dengan kegiatan, ketakutan di atas ini tidak akan "TERLALU PENTING" untuk tiba2 nongol sendiri di pikiran.
.
2. TAKUT akan KEJADIAN (yg sudah terjadi) -real
contoh : maagh kumat dijalan, liat orang berantem, kepergok singa sirkus yg lepas, ketemu kingkong item di jalan, di kejar anjing k9, ketemu si manis jembatan ancol, dll
Nah ini juga membutuhkan sebuah ACTION.
namun lebih ke MEMILIH apa yang musti Anda lakukan?
WHAT TO DO ?
contoh :
di kejar gorila : kabur? ngumpet? naik pohon? nyamar jadi pohon?
di rampok : pura2 pingsan? kasih duitnya aja? ngelawan? teriak? telpon?
panik kumat : joget? ke kamar mandi? keluar ruangan? nunggu?
maag kumat : minum air hangat? minum promaag? makan? biarin aja?
makin cepat anda memilih, dan
makin cepat Anda melakukan apa yang sudah Anda pilih (what to do),
makin cepat ketakutan itu akan hilang.
.
REKAP:
jika rasa takut timbul, anda harus :
1. Memilih
2. (ACTION), melakukan PREPARATION atau WHAT TO DO ?
atau bisa juga:
1. RELAKSASI : minum obat, atur nafas, sholat, witiran, dzikir, doa
2. Memilih
3. (ACTION), melakukan PREPARATION atau WHAT TO DO ?
.
MASALAHNYA :
ada orang yg terjebak di perasaan takut tersebut (dia belum milih)
ada orang yang sudah memilih, namun tidak action.
ada juga orang yang terus kabur menghindari rasa takut (sehingga dia belum milih apapun apalagi action)
ada juga orang yang milihnya lamaaaaa banget. (keburu ketakutannya dateng)
ada juga orang yang actionnya lamaaaaaa banget (ni sama aja boong)
ada juga orang yang terus minum obat namun gak milih milih.
---
# ada juga yg malasnya sudah akut,
gak pernah action, maunya di tolongin sampe sembuh.
# ada juga yg manjanya level dewa,
"aku gak mauuuu, takut, maunya sama kamu aja.."
# ada juga tipe putri dan pangeran :
dia gak mau milih, maunya di pilihin.. nah abis di pilihin nanti dia review dulu apakah pilihan tersebut baik atau tidak bagi dirinya. (gubraak)
# ada juga yg tipe professor :
udah setahun browsing internet namun belum menentukan pilihan.
# ada juga tipe artis :
"Saya baik baik saja kok, tidak ada masalah." namun tiap malam gak bisa tidur, dan tiap bulan bolak balik ke dokter.
nah, apapun ketakutan Anda,
by the end of the day, Anda tetap harus memilih jalan keluarnya dan action-nya.
Intinya :
Cari akar ketakutannya,
Pilih jalan keluarnya,
Dan lakukan action-nya.
FACE YOUR FEAR.
.
Orang bijak bersabda:
"Janganlah Anda termasuk golongan orang-orang yang NATO,
(No Action, Thinking Only)."
Komentar
Posting Komentar