# KONTEMPLASI & RENUNGAN PUASA - Minggu ke- 4
"Maaf"
Inilah artikel terakhir untuk renungan di bulan puasa.
Alasan saya membuat ini adalah, diperlukannya perubahan sikap dan cara pandang Anda, agar anxiety tidak kembali menyerang setelah Anda sudah sembuh total. Ya, obatnya memang ada di diri sendiri.
Agar lebih jelas, Ini adalah rencana ke 4 artikel, saya :
Minggu 1 : Pemetan sikap (sifat apa yang salah, atau "terlalu / over", apa yg buat stress, dll)
Minggu 2 : Menyiapkan diri, perubahan sikap (mempersiapkan diri, enjoy life, merubah sifat di minggu 1)
Minggu 3 : Lebih bersyukur = lebih tunduk, submissive (agar lebih pasrah dan menikmati hidup)
Minggu 4 : Maaf (meminimalisir stress, tidak ngoyo, paksakan kehendak, pasrah)
Memaafkan sesuatu berarti menerima keadaan tersebut. Maksut saya disini adalah forgive and forget.
Jika nasi sudah menjadi bubur, maka maafkanlah si tukang masak tersebut,
lalu entah bagaimana caranya Anda manfaatkan bubur tersebut agar bisa enak dimakan (tambahin kecap, ayam suir, dll)
Jangan anda marah kembali ke si tukang masak, atau Anda ngambek malah gak mau makan sama sekali.
Ini adalah kaedah "maaf" yang sebenarnya, yang harus Anda anut.
Sekarang ambil lah waktu sendiri.
di kamar tidur atau di kamar mandi juga boleh.
lalu coba untuk memaafkan hal-hal di bawah ini.
Ini adalah list yang HARUS ANDA MAAFKAN di idul fitri tahun ini:
1. MAAFKAN DIRI ANDA
Ini termasuk memaafkan muka dan bentuk tubuh Anda yang pas pasan,
Maafkan diri Anda yang belum bisa sehat wal afiat,
Maafkan diri Anda yang masih suka kumat anxie, merepotkan orang lain
Maafkan walau sudah berusaha keras namun hanya bisa berbuat segitu
Maafkan kalau sudah cari duit dengan gigih, namun cuma bisa menghasilkan segitu.
Maafkan kalo terkadang males bangun, males olahraga, males jaga makanan, dll
Maafkan diri Anda yang mikirnya suka ribet dan ngambekan
Maafkan diri Anda yang sudah berusaha cantik namun terlihat masih kurang (menurut Anda)
Maafkan diri Anda yang kadang berpikir lemah dan cepat putus asa
Maafkan diri Anda yang maunya banyak, tapi yang kesampean cuma sedikit.
Maafkan diri Anda yang sudah membawa diri Anda ke keadaan seperti ini
dll (anda bisa tambahkan sendiri, menurut anda)
2. MAAFKAN KEINGINAN DAN NASIB
Beberapa orang mungkin sebel sebagian lagi bertanya tanya kenapa dikasih anxie sama Tuhan.
Jika iya, coba Maafkan hal tersebut. *coba untuk terima nasib, dan move on
Maafkan keinginan Anda yang ingin membeli mobil mersi namun dapetnya mobil bekas
Maafkan keinginan Anda yang mau jadi direktur namun sudah beberapa tahun hanya begini begini saja
Maafkan keinginan Anda yang mau membahagiakan pasangan namun malah membuatnya sakit hati
Maafkan keinginan Anda yang mau membeli rumah mewah namun hanya dapetnya kecil
Maafkan keinginan lainnya yang belum bisa Anda dapatkan
3. MAAFKAN KEADAAN & MASA LALU
Maafkan keadaan dan posisi yang sering membuat Anda sulit
Maafkan orang lain yang kadang suka menyikut Anda, berbuat curang, bohong, dll, Anda bukan mereka
Maafkan orang tua Anda yang mungkin sering membuat Anda kurang puas
Maafkan teman anda yang tidak perduli, sibuk sendiri, dllMaafkan komputer, hp, telp, dan peralatan hobby Anda yang cuma ala kadarnya
Maafkan kejadian2 buruk di masa lalu, dan cobalah untuk move on, forgive dan forget
Maafkan juga tempat, keadaan, internet dan berita yang kadang membuat Anda anxiety
Jika sudah,
coba dilihat dan rasakan diri Anda sudah terasa lebih enteng.
Ratusan Beban stress kini sudah hilang.
Ini adalah tehnik idul fitri yang sebenarnya yang harus di lakukan setahun sekali.
Dan sebetulnya gak perlu nunggu idul fitri , seminggu sekali juga bisa.
life fun, make your self happy.
jangan isi hidup Anda dengan mau ini mau itu, pengen ini pengen itu.
just jalanin aja apa adanya, and you'll be surprise on what you get on the process.
Selamat hari raya idul fitri.
NOTES:
Saya mengerti, bahwa teman, guru, motivator dan keadaan ekonomi, menuntut Anda untuk berambisi mendapatkan apa yang anda inginkan.
Pekerjaan yang makin sulit, kompetisi di kantor yang semakin gila, ekonomi yg makin sempit, telah mendorong Anda untuk hidup dalam stress dan depresi. (Apalagi jika anda hidup di kota besar).
Namun, ini sangat tidak Anda butuhkan saat memerangi Anxiety.
Ingat.
Prioritas UTAMA Anda saat ini adalah sembuh dari Anxiety.
Saya tidak berniat mengubah Anda untuk menganut paham submissive, atau merelakan barang2 mewah dan posisi tinggi. Namun untuk saat ini, itu semua adalah prioritas kedua.
Anda bisa kembali kapan saja ketika Anda sudah kuat dan sudah sembuh dari Anxiety.
Di coba yah, jangan hanya dimengerti
"Maaf"
Inilah artikel terakhir untuk renungan di bulan puasa.
Alasan saya membuat ini adalah, diperlukannya perubahan sikap dan cara pandang Anda, agar anxiety tidak kembali menyerang setelah Anda sudah sembuh total. Ya, obatnya memang ada di diri sendiri.
Agar lebih jelas, Ini adalah rencana ke 4 artikel, saya :
Minggu 1 : Pemetan sikap (sifat apa yang salah, atau "terlalu / over", apa yg buat stress, dll)
Minggu 2 : Menyiapkan diri, perubahan sikap (mempersiapkan diri, enjoy life, merubah sifat di minggu 1)
Minggu 3 : Lebih bersyukur = lebih tunduk, submissive (agar lebih pasrah dan menikmati hidup)
Minggu 4 : Maaf (meminimalisir stress, tidak ngoyo, paksakan kehendak, pasrah)
Memaafkan sesuatu berarti menerima keadaan tersebut. Maksut saya disini adalah forgive and forget.
Jika nasi sudah menjadi bubur, maka maafkanlah si tukang masak tersebut,
lalu entah bagaimana caranya Anda manfaatkan bubur tersebut agar bisa enak dimakan (tambahin kecap, ayam suir, dll)
Jangan anda marah kembali ke si tukang masak, atau Anda ngambek malah gak mau makan sama sekali.
Ini adalah kaedah "maaf" yang sebenarnya, yang harus Anda anut.
Sekarang ambil lah waktu sendiri.
di kamar tidur atau di kamar mandi juga boleh.
lalu coba untuk memaafkan hal-hal di bawah ini.
Ini adalah list yang HARUS ANDA MAAFKAN di idul fitri tahun ini:
1. MAAFKAN DIRI ANDA
Ini termasuk memaafkan muka dan bentuk tubuh Anda yang pas pasan,
Maafkan diri Anda yang belum bisa sehat wal afiat,
Maafkan diri Anda yang masih suka kumat anxie, merepotkan orang lain
Maafkan walau sudah berusaha keras namun hanya bisa berbuat segitu
Maafkan kalau sudah cari duit dengan gigih, namun cuma bisa menghasilkan segitu.
Maafkan kalo terkadang males bangun, males olahraga, males jaga makanan, dll
Maafkan diri Anda yang mikirnya suka ribet dan ngambekan
Maafkan diri Anda yang sudah berusaha cantik namun terlihat masih kurang (menurut Anda)
Maafkan diri Anda yang kadang berpikir lemah dan cepat putus asa
Maafkan diri Anda yang maunya banyak, tapi yang kesampean cuma sedikit.
Maafkan diri Anda yang sudah membawa diri Anda ke keadaan seperti ini
dll (anda bisa tambahkan sendiri, menurut anda)
2. MAAFKAN KEINGINAN DAN NASIB
Beberapa orang mungkin sebel sebagian lagi bertanya tanya kenapa dikasih anxie sama Tuhan.
Jika iya, coba Maafkan hal tersebut. *coba untuk terima nasib, dan move on
Maafkan keinginan Anda yang ingin membeli mobil mersi namun dapetnya mobil bekas
Maafkan keinginan Anda yang mau jadi direktur namun sudah beberapa tahun hanya begini begini saja
Maafkan keinginan Anda yang mau membahagiakan pasangan namun malah membuatnya sakit hati
Maafkan keinginan Anda yang mau membeli rumah mewah namun hanya dapetnya kecil
Maafkan keinginan lainnya yang belum bisa Anda dapatkan
3. MAAFKAN KEADAAN & MASA LALU
Maafkan keadaan dan posisi yang sering membuat Anda sulit
Maafkan orang lain yang kadang suka menyikut Anda, berbuat curang, bohong, dll, Anda bukan mereka
Maafkan orang tua Anda yang mungkin sering membuat Anda kurang puas
Maafkan teman anda yang tidak perduli, sibuk sendiri, dllMaafkan komputer, hp, telp, dan peralatan hobby Anda yang cuma ala kadarnya
Maafkan kejadian2 buruk di masa lalu, dan cobalah untuk move on, forgive dan forget
Maafkan juga tempat, keadaan, internet dan berita yang kadang membuat Anda anxiety
Jika sudah,
coba dilihat dan rasakan diri Anda sudah terasa lebih enteng.
Ratusan Beban stress kini sudah hilang.
Ini adalah tehnik idul fitri yang sebenarnya yang harus di lakukan setahun sekali.
Dan sebetulnya gak perlu nunggu idul fitri , seminggu sekali juga bisa.
life fun, make your self happy.
jangan isi hidup Anda dengan mau ini mau itu, pengen ini pengen itu.
just jalanin aja apa adanya, and you'll be surprise on what you get on the process.
Selamat hari raya idul fitri.
NOTES:
Saya mengerti, bahwa teman, guru, motivator dan keadaan ekonomi, menuntut Anda untuk berambisi mendapatkan apa yang anda inginkan.
Pekerjaan yang makin sulit, kompetisi di kantor yang semakin gila, ekonomi yg makin sempit, telah mendorong Anda untuk hidup dalam stress dan depresi. (Apalagi jika anda hidup di kota besar).
Namun, ini sangat tidak Anda butuhkan saat memerangi Anxiety.
Ingat.
Prioritas UTAMA Anda saat ini adalah sembuh dari Anxiety.
Saya tidak berniat mengubah Anda untuk menganut paham submissive, atau merelakan barang2 mewah dan posisi tinggi. Namun untuk saat ini, itu semua adalah prioritas kedua.
Anda bisa kembali kapan saja ketika Anda sudah kuat dan sudah sembuh dari Anxiety.
Di coba yah, jangan hanya dimengerti
suka banget sama artikel ini, ehmm..gw terlalu usaha sembuh, maksa diri gw buat sembuh secepat mungkin sampe2 gw jadi frustasi, i hate my self. ya mungkin gw harus maafin diri gw yang masih dalam kondisi anxie.
BalasHapusya...gw juga kayaknya stop untuk maksa diri gw kerja yang bikin gw ga heppy walau gajinya lumayan besar. gw dalam waktu dekat ini bakal quit kerja dan nyari kerjaan yang ga terlalu berat,gw harap gw bisa fokus ke penyembuhan anxie, ntar kl udah sembuh anxie nya, gw akan kembali ke kerjaan yang menantang lagi...
Siaappp bozzz
BalasHapusSiaappp bozzz
BalasHapus