# MEMBEDAKAN GEJALA GERD vs PANIK ATTACK v3

Ciri-ciri gerd dan panik 

.

Ini adalah info tambahan untuk membedakan GERD ATTACK dan PANICK ATTACK dengan cara memperhatikan ciri-ciri yang timbul pada diri Anda. Artikel V3 ini adalah rangkaian artikel terakhir dari #Cara Membekan Gerd vs Panick Attack.

GERD:
- Gejala timbul setelah mengkonsumsi makan yang dilarang (seperti pedas, asam, cuka, kacang, santan, duren, berlemak, dll), bisa langsung bisa 4-6 jam kemudian.
- Gejala timbul jika tidak makan lebih dari 4 jam (ingat Anda harus makan tiap 4 jam)
- Setelah mengisi perut dengan makanan, gejala berangsur menghilang
- Setelah sendawa, gejala sedikit membaik
- setelah minum air hangat, gejala juga sedikit membaik
- tehnik menghilangkan panik attak, seperti tidak (atau sedikit) berpengaruh
- adanya Rasa mual di perut, rasa ingin muntah jika ditekan
- Perut tetap tidak nyaman, walau anda sudah minum sekarung alprazolam
- Gejala timbul walau anda berada dalam "safe house" (tempat yang anda anggap paling aman).
- nafas pendek (dapet udaranya seperti sedikit)
- harus mengatur nafas kembali jika banyak ngomong atau tertawa
- gejala nomor 1 dan 2 paling banyak dijumpai


PANIK:
- Gejala membaik setelah pulang kerumah, masuk mobil, atau setelah keluar dari tempat tersebut
- Anda merasa sulit untuk mengendalikan tubuh anda
- gejala berkurang setelah 10 menit
- gejala menurun setelah melakukan tehnik p3k atau tehnik penenangan lainnya
- ada rasa ingin kabur
- biasanya timbul setelah gerd attack
- tubuh seperti tidak bisa di kontrol, bergerak terburu-buru, susah fokus/konsentrasi
- tidak ada rasa ingin muntah walau perut di tekan, hanya mungkin tambah panik
- nafas terburu buru (seperti habis joging)
- pandangan sedikit kabur, tanda fokus mulai berkurang


ANXIETY:
- rasa cemas ini sudah timbul jauuh sebelum panik dan gerd muncul
- jika besok ingin pergi, hari ini pun anda sudah merasa cemas
- gejala langsung hilang setelah kegiatan besok di cancel
- sebisa mungkin menjauhi tempat umum, ramai, membuat janji, dll
- menjadi "terlalu" khawatir dengan kesehatan Anda, rasa lapar di sangka gerd, rasa pusing disangka panik, dll
- susah tidur, mengkhawatirkan hal yang tidak2 sebelum tidur
- tidak tertarik dengan hobby atau kegiatan yang dulu meng-asyikan
- sulit konsentrasi, belajar, bekerja
- enggan memikirkan sesuatu yang berat (tanda otak sudah mulai letih karena terlalu banyak khawatir)
- badan menjadi lemas, males ngapa-ngain (karena energi sudah terkuras oleh rasa cemas)
- rasa cemas, pasti menimbulkan rasa penasaran untuk mengetahui hasil akhir
- hasil akhir tersebut, biasanya di generalisasi oleh otak sehingga hasilnya bersifat negatif
- mood drop, dan gampang marah, mudah tersinggung
- kurang bisa menjadi diri sendiri, menurunkan skill Anda dalam bersosialisasi


# MANA YANG LEBIH DULU DISEMBUHKAN ?

• Panik adalah hasil produk dari "anxiety disorder", diantara 2 hal ini sudah jelas menyembuhkan anxiety adalah lebih penting
• Banyak kasus diluar negri atau di lokal, bahwa orang bisa sembuh dari GERD dengan hanya menyembuhkan anxiety-nya saja.
• Ada banyak orang yang hanya menderita GERD namun tidak disertai dengan Anxiety disorder 
• Anxiety disorder, membuat kita stress = otot, otak, saraf menjadi tegang, tubuh menjadi terkuras energinya, kekurangan energi inilah yang menghambat penyembuhan gerd dan penyakit lain dalam tubuh.
• Kebanyakan dokter umum hanya menganalisa GERD sebagai kelebihan asam lambung, lalu hanya memberikan resep obat penurun asam lambung (antasida).
• Terus menerus mengkonsumsi antasida dapat menyebabkan kelebihan bakteri jahat (over growth bactery) pada lambung. Ini tentu menimbulkan penyakit baru, yang berbeda.
• Terlalu lama menderita anxiety yang tak kunjung sembuh dapat membuat  Anda menjadi frustasi atau bahkan depresi. Segeralah melakukan pengobatan, baik secara medical ataupun non medical. 
• Anxiety disorder, panik attack, dan GERD dapat disembuhkan (SEMBUH TOTAL).
• Semua gejala Panik dan cemas (anxiety), adalah suatu bentuk ekspresi emosi (seperti menangis, tertawa terbahak bahak, malu, grogi, dll) ini adalah manusiawi, Anda tidak bisa menahan ekspresi ini, pada tubuh atau wajah Anda. 
• Tubuh Anda mampu meng-ekspresikan bentuk emosi tsb tanpa bahaya, atau menciderai organ tubuh Anda.
• Semua tergantung kepada Pemikiran Anda dan bagaimana diri Anda merespon setiap kejadian, momen dan perasaan.
• Anxiety disorder sangat dapat menyebabkan negatif thinking, demotivasi, depresi, skeptis, dll yang dapat menghambat penyembuhan penyakit lain.
• Yang terbaik adalah menyembuhkan anxiety disorder terlebih dahulu, sambil menjaga pola dan makanan yang Anda konsumsi.
• Kesembuhan adalah PASTI. yang tidak pasti adalah KAPAN. Ini tergantung niat, komitmen dan keikhlasan Anda untuk memilih dan melakukan proses penyembuhan sesuai dengan kondisi dan kepercayaan Anda.