Cara Melakukan Meditasi

Melakukan meditasi sebetulnya sangat mudah, dan mempunyai banyak keuntungan. Hanya saja kita suka malas mengerjakannya.
Tanyakan kepada diri Anda:
Bagaimana sikap pasangan Anda? Bagaimana mukanya saat sedang sakit? Saat sedang emosi? Bagaimana reaksi tubuhnya saat emosi? Bagaimana ia membawa tubuhnya?
Kebanyakan dari Anda pasti mengetahui hal ini.

Tapi,
Apakah Anda mengenal diri Anda?
Apa yang Anda rasakan?
Bagian tubuh mana yang butuh perhatian?
Kemana Anda akan membawa diri Anda?

Jika belum tahu jawabannya. Kini waktu nya Anda melakukan meditasi.
Ikuti cara mudah di bawah ini


Taken from http://mindvalleyacademy.com.