# Para Anxiety CARETAKER yang CUEK
motivational & the inconvenient truth
sebelumnya, saya anjurkan untuk
selalu bedakan antara anxiety dan panik attack.
anxiety hanya perasaan cemas, ini bisa dikendalikan.
kalo panik memang sudah sulit untuk di kendalikan,
tapiii panik hanya bertahan selama kurang lebih 10 menit. sesudah itu menurun ketingkat anxiety lagi.
.
setau saya, waktu dulu saya panik.
gak ada yang bisa nolong saya.
coba kita bayangin sama-sama.
kita mau "mereka" (si care taker ini) berbuat apa ke kita?
# nyuruh dia nenangin kita?
kita pasti maki maki dia, dgn alasan
duuuh kamu diem aja deh, kamu gak ngerti rasanya kaya gimana...?
dll dll dll
# nyuruh mereka diem aja di samping tempat tidur?
ini nambah situasi jadi awkward bukan? kaya kita udah mau dipanggil tuhan aja? jadi tambah serem kan? dan memalukan (kalo si penderita cowo).
# caretaker yang juga panikan, bahkan bolak balik kebingungan saat panik kita kumat. dan melihat kepanikan mereka, membuat diri kita TAMBAH menjadi panik lagi.
# nyuruh mereka berdoa di samping kita?
nah ini ngebuat suasana lebih horor lagi jadinya.
mending suruh yasinan aja sekalian (*just kidding)
.
anyway,
kan kita sudah pada tau yah, kalo panik attack ini bisa terjadi (kumat) kapan saja. dan partner kita pasti belom tentu selalu ada setiap saat di samping kita kan?
dari sini, jika kita mengharapkan seseorang untuk membantu kita survive di saat panik attack datang, ini adalah sebuah kepercayaan yang salah.
.
Hanya KAMU yg tau rasa penyakit ini.
dan KAMU yang menciptakan rasa takut yg sebenarnya hanya ada di benak kamu sendiri.
Jadi hanya KAMU yang "harus bisa" nyembuhin penyakit ini.
Jangan ngarepin atau nunggu orang lain untuk bantu kamu, mereka gak akan bisa bantu,
bukannya gak mau bantu loh, tapi mereka gak ngerti.
.
silahkan Anda ke psikiater,
dan panik deh tu di depan psikiater,
silahkan Anda merengek minta tolong di depan mereka.
kalo perlu sampe nangis garuk garuk tembok juga gpp.
trus kita liat apa yg mereka lakukan.
Paling mereka hanya
mengajarkan cara bernafas,
cara menenangkan diri,
dan melakukan relaksasi lainnya sambil nunggu si panik attack lewat.
iya kan?
.
Jika pun kamu jadi istri saya.
apakah saya harus bantu kamu untuk melewati panik attack?
okey, jika kamu maksa harus begitu.
tapi nanti kalo kedepannya saya mati duluan gimana?
yang bantu kamu melewati panik attack siapa dong?
.
jadi sorry to say,
KAMU harus bisa bantu diri KAMU sendiri untuk bangun dari jurang ini.
Jangan bergantung sama orang lain.
Bergantung lah kepada diri sendiri.
Bahkan semua orang yang memakai obat psikiater pun, pada akhirnya harus berusaha untuk tidak bergantung sama obat itu lagi loh.
Jadi sekali lagi:
intinya KAMU yang harus "bangunin" diri kamu sendiri.
Kamu yang Harus perang sendiri.
Kalo kamu gak bangkit-bangkit, yang rugi itu bukan pasangan kamu, bukan DUNIA, bukan juga keluarga,
yang rugi disini HANYA kamu.
jadi,
STOP Whining,
STOP complaining,
STOP the drama,
STOP Analysing,
Just HEAL yourself.
and do whatever it takes to get out from anxiety.
dont think! just DO IT.
dan jangan lupa kalimat di bawah ini !
"Buat apa takut? kan ada Tuhan?"
Komentar
Posting Komentar