# Pekerjaan yg Tertunda adalah akar dari stress dan anxiety #
trik menghilangkan anxiety (tanpa biaya) 2Dari kecil, Kita selalu diajarkan untuk menyelesaikan pekerjaan sampai tuntas. jika ada sebuah pekerjaan atau niat yg belum kesampean, itu akan menghisap energi kita dan tanpa sadar kita telah memupuk STRESS di diri kita.
Contoh:
seorang bapak berniat untuk mengajak anak istrinya berlibur ke kebon binatang pd hari minggu. Namun setiap minggu si bapak selalu sibuk dgn pekerjaan pribadinya.
Jika anda telaah benar2 maka si bapak akan mengalami stress (atau perasaan tertekan) setiap:
- hari minggu
- melihat iklan kebon binatang
- melihat animal planet (acara tv)
- melihat muka anak-istrinya
- stress parah jika anaknya bilang "Pah, ayoo.. katanya mau ke kebon-bin? "
apa yg terjadi disini?
Niat tulus dari sang bapak telah terekam di alam bawah sadarnya. Otak pun merekam memori yg sama. dan setiap melihat binatang adalah TRIGGER FACTOR (pencetus) stress anda. Karena alam bawah sadar dan otak anda menegor diri Anda untuk menyelesaikan janji/pekerjaan yang tertunda itu.
yg harus anda lakukan di Trik ke #2 adalah:
tulis di kertas yg sama dgn (trik #1) buatlah sebuah list mengenai apa saja janji anda yg belum anda tuntaskan?
tulis juga pekerjaan apa yg sedang anda lakukan (yg baru stengah jadi), trus anda tinggalkan (belum tuntas)?
contohnya seperti mau ngebetulin genteng bocor, lem-nya dan genteng baru-nya udah numpuk tuh di garasi, tapi gak tau kenapa males ngerjainnya..
nah percaya deh..
inilah yang menyerap pikiran Anda selama ini.
contoh pembuatan list:
janji mau ngajak temen ketemuan
janji ke diri sendiri, mau beliin ortu baju lebaran
pengen minta maaf sama temen xxxx
pengen betulin rumah
pgn buat aquarium, (udah beli lem dan kaca tapi blm di kerjain)
pgn kasih surprise ke suami (udah beli bikini tapi gak dipake pake)
bersihin kamar
dll
tulis semua list dgn 5-6 kata2 saja gak usah banyak.
jika anda stress.. pasti listnya bisa sampai lebih dari 20-30 atau bahkan lebih
oke,sesudah itu pilih 5 dari list tersebut yg menurut anda paling menyita perhatian anda.
tandai list tsb dgn kasih tanda bintang. Setelah itu, Anda HARUS SEGERA menyelesaikan ke 5 pekerjaan/janji yg tertunda itu.
YA.. SEKARANG..!
jika anda tidak bisa mengerjakan-nya? maka buanglah dari pikiran anda..
lupakan dan relakan saja keinginan/janji tersebut..
jangan biarkan pikiran anda di buat stress oleh keinginan itu.
Jika susah untuk dihilangkan Anda bisa (meminta bantuan orang lain) untuk menyelesaikannya..
sesudah mengerjakan trik ke-2 ini,
hidup anda akan lebih enteng.
gelasnya kosong lagi.
silahkan di coba
NOTES:Trik ke#2 dilakukan setelah anda menyelesaikan Trik #1
akan ada 4 trik lagi yg akan saya posting disini.
harap mengerjakan tiap trik satu persatu (perhari) jgn sekaligus. karena otak akan pusing jika anda presentasi semua materi dalam waktu yg bersamaan, sehingga hasilnya akan sia-sia.
trik menghilangkan anxiety (tanpa biaya) 2Dari kecil, Kita selalu diajarkan untuk menyelesaikan pekerjaan sampai tuntas. jika ada sebuah pekerjaan atau niat yg belum kesampean, itu akan menghisap energi kita dan tanpa sadar kita telah memupuk STRESS di diri kita.
Contoh:
seorang bapak berniat untuk mengajak anak istrinya berlibur ke kebon binatang pd hari minggu. Namun setiap minggu si bapak selalu sibuk dgn pekerjaan pribadinya.
Jika anda telaah benar2 maka si bapak akan mengalami stress (atau perasaan tertekan) setiap:
- hari minggu
- melihat iklan kebon binatang
- melihat animal planet (acara tv)
- melihat muka anak-istrinya
- stress parah jika anaknya bilang "Pah, ayoo.. katanya mau ke kebon-bin? "
apa yg terjadi disini?
Niat tulus dari sang bapak telah terekam di alam bawah sadarnya. Otak pun merekam memori yg sama. dan setiap melihat binatang adalah TRIGGER FACTOR (pencetus) stress anda. Karena alam bawah sadar dan otak anda menegor diri Anda untuk menyelesaikan janji/pekerjaan yang tertunda itu.
yg harus anda lakukan di Trik ke #2 adalah:
tulis di kertas yg sama dgn (trik #1) buatlah sebuah list mengenai apa saja janji anda yg belum anda tuntaskan?
tulis juga pekerjaan apa yg sedang anda lakukan (yg baru stengah jadi), trus anda tinggalkan (belum tuntas)?
contohnya seperti mau ngebetulin genteng bocor, lem-nya dan genteng baru-nya udah numpuk tuh di garasi, tapi gak tau kenapa males ngerjainnya..
nah percaya deh..
inilah yang menyerap pikiran Anda selama ini.
contoh pembuatan list:
janji mau ngajak temen ketemuan
janji ke diri sendiri, mau beliin ortu baju lebaran
pengen minta maaf sama temen xxxx
pengen betulin rumah
pgn buat aquarium, (udah beli lem dan kaca tapi blm di kerjain)
pgn kasih surprise ke suami (udah beli bikini tapi gak dipake pake)
bersihin kamar
dll
tulis semua list dgn 5-6 kata2 saja gak usah banyak.
jika anda stress.. pasti listnya bisa sampai lebih dari 20-30 atau bahkan lebih
oke,sesudah itu pilih 5 dari list tersebut yg menurut anda paling menyita perhatian anda.
tandai list tsb dgn kasih tanda bintang. Setelah itu, Anda HARUS SEGERA menyelesaikan ke 5 pekerjaan/janji yg tertunda itu.
YA.. SEKARANG..!
jika anda tidak bisa mengerjakan-nya? maka buanglah dari pikiran anda..
lupakan dan relakan saja keinginan/janji tersebut..
jangan biarkan pikiran anda di buat stress oleh keinginan itu.
Jika susah untuk dihilangkan Anda bisa (meminta bantuan orang lain) untuk menyelesaikannya..
sesudah mengerjakan trik ke-2 ini,
hidup anda akan lebih enteng.
gelasnya kosong lagi.
silahkan di coba
NOTES:Trik ke#2 dilakukan setelah anda menyelesaikan Trik #1
akan ada 4 trik lagi yg akan saya posting disini.
harap mengerjakan tiap trik satu persatu (perhari) jgn sekaligus. karena otak akan pusing jika anda presentasi semua materi dalam waktu yg bersamaan, sehingga hasilnya akan sia-sia.
Komentar
Posting Komentar